Tungkol sa mga Benepisyo ng Green Tea para sa mga Bata

Kung umiinom ka ng mas maraming green tea para mapabuti ang iyong kalusugan, baka gusto mong isaalang-alang ang paggawa ng tasa para sa iyong anak. Ang green tea ay mayaman sa catechins, nutrients na nakakaapekto sa sakit na maaaring protektahan ka mula sa sakit sa puso at ilang uri ng kanser, ayon sa Harvard School of Public Health. Para sa iyong mga anak, ang mga catechin ay maaaring makatulong sa labanan ang mga cavity at ang trangkaso at panatilihin ang mga ito sa puso-malusog. Kumunsulta sa pedyatrisyan ng iyong anak bago idagdag ang berdeng tsaa sa kanyang diyeta.

Video ng Araw

Mas Malusog na Bibig

Ang mga bata ay nasa mas mataas na panganib ng pagkabulok ng ngipin, sabi ng Johns Hopkins Medicine. Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring mabawasan ang panganib ng iyong anak sa mga cavity at mapabuti ang masamang hininga, ayon sa isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Ang phytonutrient catechins sa green tea, partikular na epigallocatechin-gallate, protektahan ang bibig ng iyong anak laban sa bakterya na sanhi ng lukab, habang ang mga bahagi ng asupre ay gumagana sa masamang hininga. Habang ito ay promising impormasyon tungkol sa green tea at dental health, higit pang pananaliksik ay kinakailangan bago ang mga pormal na claim at rekomendasyon ay maaaring gawin.

Labanan ang Flu

Ang mga catechins sa green tea ay may mga katangian ng antiviral na maaaring maprotektahan ang iyong anak mula sa trangkaso. Ang isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa "The Journal of Nutrition" ay nag-imbestiga sa relasyon sa pagitan ng green tea consumption at impeksyon sa trangkaso sa isang pangkat ng mga batang elementarya sa Japan. Ang mga mananaliksik ay nagmasid ng mas kaunting mga kaso ng impeksiyon ng trangkaso sa mga bata na uminom ng isa hanggang limang tasa ng berdeng tsaa sa isang araw. Ang pag-inom ng higit sa limang tasa sa isang araw ay hindi nag-aalok ng anumang karagdagang proteksyon.

Magandang para sa Puso

Ang buildup ng plaka sa mga arterya ay nagsisimula sa pagkabata, ayon sa American Heart Association. Ang pagsasagawa ng mga hakbang upang mapabuti ang kalusugan ng iyong mga anak sa ngayon ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad sa sakit sa puso habang sila ay nasa gulang. Ang pagdagdag ng berdeng tsaa sa diyeta ng iyong anak ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso. Ang isang pag-aaral sa 2008 na inilathala sa "Obesity" ay natagpuan ang isang pagbaba sa presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol sa isang pangkat ng napakataba na mga batang Japanese na binigyan ng isang rich catechin drink.

Mga Alalahanin sa Kaligtasan

Ang isang tasa ng berdeng tsaa ay naglalaman ng 100 milligrams ng caffeine. Dahil ito ay isang pinagmumulan ng caffeine, maaari kang mag-alala tungkol sa pagbibigay ng green tea sa iyong anak. Gayunpaman, ang caffeine ay karaniwang matatagpuan sa isang bilang ng mga pagkain na maaaring maubos ng iyong anak, kabilang ang tsokolate, at maaaring maging ligtas sa maliit na halaga, tulad ng isang tasa sa isang araw.