Arc Trainer Vs. Treadmill

Ang Arc Trainer ay isang piraso ng cardio kagamitan na ginawa ng Cybex International. Ang disenyo ay nagsisimulang tumakbo, ngunit nakatayo ka sa mga independiyenteng pedal na nakayayayan sa isang pattern ng gasuklay. Sinisiguro ng paggalaw na ito na ang iyong mga joints ay hindi makakaapekto sa epekto sa isang gilingang pinepedalan. Ayon sa Cybex, sinunog mo ang 16 porsiyento ng higit pang mga calorie gamit ang isang Arc Trainer kaysa sa isang standard na elliptical trainer, at ang iyong katawan ay gumagalaw sa isang pinakamainam na landas. Makakakita ka rin ng mas kaunting stress sa iyong mga joints kaysa sa maaari mong kapag tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan.

Video ng Araw

Kailan Gamitin

Kung ang iyong layunin ay upang bumuo ng fitness cardio, isang Arc Trainer at isang gilingang pinepedalan ay maaaring parehong makatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin. Maaari kang pumili ng arc trainer sa isang gilingang pinepedalan kung mayroon kang mga problema sa tuhod, bukung-bukong o likod. Ang isang Arc Trainer ay hindi isang kapalit para sa pagpapatakbo sa isang gilingang pinepedalan kung ikaw ay naghahanda para sa isang kaganapan na nagsasangkot sa pagtakbo, bagaman. Ito ay kapaki-pakinabang para sa cross training - upang mapanatili ang cardiovascular fitness at hamunin ang iyong mga kalamnan sa isang bahagyang iba't ibang paraan - ngunit hindi ito maghanda sa iyo para sa isang lahi ng kalsada.