Ayurvedic Massage for Weight Loss
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung naghahanap ka ng isang natural na alternatibo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang, Ayurvedic massage, isang elemento ng Ayurvedic gamot, ay maaaring ang solusyon. Ayurvedic gamot, na kilala rin bilang Ayurveda, ay nangangahulugang "ang agham ng buhay" at ito ay nagmula sa Indya. Ayurveda ay isa sa mga pinakalumang paraan ng gamot sa mundo. Kahit na ginagamit bilang pangunahing sistema ng medisina sa ilang bahagi ng mundo, ang Ayurveda ay ikinategorya bilang "komplimentaryong at alternatibong gamot" sa Estados Unidos at hindi kapalit ng maginoo gamot.
Video ng Araw
Ayurveda
Ayon sa 2007 National Health Interview Survey, mahigit 200,000 Amerikano ang gumamit ng Ayurvedic medicine sa nakaraang taon. Nilalayon ng Ayurveda na dalhin ang buong tao sa pagkakasundo. Ayurveda ay hindi magkasya ang isang sukat sa lahat ng pagbaba ng timbang paggamot. Ang natatanging aspeto ng gamot na ito at ng Ayurvedic massage ay ang bawat paggamot ay pasadya na angkop sa mga indibidwal na pangangailangan ng pasyente bilang tinutukoy ng treating na practitioner.
Mahirap ihiwalay ang Ayurvedic massage mula sa Ayurveda. Anumang Ayurvedic na paggamot ay kasama ang payo at pakikipagtulungan mula sa pasyente tungkol sa diyeta, mga pagbabago sa pamumuhay at mga herbal na paggamot. Ayurveda at Ayurvedic massage ay hindi sa anumang paraan sinadya upang maging isang mabilis na pagbaba ng timbang plano. Ang iyong therapist ay maaari ring magmungkahi ng mas maaga na bedtimes, yoga, meditation, exercise at stress management. Ayurveda nagpapanatili na ang mga pang-matagalang pagbabago ng pamumuhay lamang ay maaaring magdala ng katawan sa balanse at magbigay ng pangmatagalang kalusugan at pangmatagalang tagumpay sa pagbaba ng timbang.
Ayurveda at Labis na Timbang
Ayon sa Center for Disease Control and Prevention, ang isang alarmadong bilang ng mga Amerikano ay sobra sa timbang. Sa kasamaang palad ang bilang na ito ay tumataas sa bawat taon kahit na sa mga bata. Isinasaalang-alang ng Ayurveda ang labis na timbang bilang isang kawalan ng timbang ng katawan.
Ayurveda nagtuturo na ang mga indibidwal ay nahulog sa tatlong uri ng katawan batay sa mga elemento ng pitta, o apoy at tubig; vata, o eter at hangin; at kapha, o tubig at lupa. Ang isang indibidwal ay maaari ding maging isang kumbinasyon ng dalawang elemento. Batay sa kumbinasyon na ito, ang mga tao ay magkakaroon ng iba't ibang lakas at kahinaan na makikita sa kanilang kalusugan. Halimbawa, ang mga uri ng kapha ay karaniwang sobra sa timbang, ang mga uri ng pitta ay kadalasang may medium sa frame ngunit maaaring magdusa mula sa mahihirap na pantunaw, at ang mga uri ng vata ay karaniwang manipis at may kahirapan na sumisipsip ng mga sustansya mula sa kanilang pagkain.
Ayurvedic Massage
Ayurvedic massage ay pinakamahusay na pinagsama sa iba pang mga paraan ng pamumuhay at diyeta batay sa iyong partikular na uri ng katawan. Tanging ang iyong practitioner ay maaaring matukoy ang iyong mga elemento at mga pangangailangan sa paggamot. Ang iyong buong body massage ay mag-focus sa pag-aalis ng mga impurities sa pamamagitan ng stimulating ang digestive at respiratory system upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, bawasan ang stress at dagdagan ang pagkakatugma ng iyong katawan at isip.
Ang mga halaman ay ginagamit sa Ayurvedic massage para sa panchakarma, ang proseso ng pagtulong sa katawan na alisin ang mga toxin o ama. Ang Ama ay undigested na pagkain o toxins na nananatili sa katawan at nagiging sanhi ng nakuha ng timbang. Ayurvedic massage inaalis ama gamit ang tiyak na mga langis na nakabatay sa halaman na dinisenyo para sa iyong uri ng katawan at kawalan ng timbang. Ang iba pang mga pamamaraan tulad ng enemas, ilong sprays, o herbal remedyo ay maaaring iminungkahing upang makadagdag sa iyong massage.
Ang isang pag-aaral ng Institute of Science, Teknolohiya at Pampublikong Patakaran at Colorado University ay nagpakita ng panchakarma na paggamot upang maalis ang hanggang 50% ng mga detectable toxins sa dugo. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang kaligtasan at ispiritu ng Ayurvedic massage.
Kaligtasan
Magtanong sa iyong doktor bago simulan ang anumang regimen ng pagbaba ng timbang na kasama ang Ayurvedic massage. Ang ilang mga pre-umiiral na mga kondisyon at mga reseta na gamot ay maaaring gumawa ng Ayurveda isang hindi ligtas na opsyon sa paggamot para sa iyo. Tanging ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng mga pagpapasiya na ito. Pinakamabuting makita ang isang lisensiyadong at nakaranas ng Ayurveda massage therapist kaysa sa pinsala sa peligro. Habang ang mga indibidwal na wastong sinanay at lisensyado sa Ayurveda ay maaaring magbigay ng epektibong pag-aalaga para sa iyong kondisyon, ito ay hindi isang kapalit para sa pangangalagang pangkalusugan na ibinigay ng iyong doktor.
Mga Pagsasaalang-alang
Ayurvedic massage ay hindi isang kapalit para sa pangangalaga na ibinibigay ng iyong doktor o isang mabilis na pamamaraan ng pagbaba ng timbang. Ang maginoo at komplementaryong mga doktor at practitioner ay sumang-ayon na ang pinakaligtas at pinakamabisang paraan upang mawalan ng timbang at panatilihin ito ay isang permanenteng malusog na pagbabago sa pamumuhay. Ang pagbabago sa pamumuhay na ito ay dapat magsama ng isang malusog na pagkain, ehersisyo at mga diskarte sa pamamahala ng stress. Ayurvedic massage ay maaaring maging isang mahusay na makadagdag sa iyong pagbaba ng timbang pamumuhay, ngunit dapat palaging gumanap sa isang propesyonal na setting at paminsan-minsan sinusubaybayan ng iyong doktor.