Mga benepisyo ng Green Tea Extract Vitamins

Green tea ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga makapangyarihang antioxidant na tinatawag na polyphenols. Protektado ng mga antioxidant ang iyong katawan mula sa mga libreng radikal tulad ng ultraviolet ray, air pollutant at radiation. Tinutulungan ng green tea na protektahan ang iyong mga cell at DNA mula sa pinsala ng oksihenasyon. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga libreng radikal ay nakakatulong sa pag-iipon pati na rin ang pag-unlad ng mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at kanser. Ang polyphenols sa berdeng tsaa ay maaaring neutralisahin ang mga radical at maaaring makatulong na maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa mga libreng radikal. Green tea extract vitamins ay nagbibigay ng katawan ng tao na may isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang suplemento sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Pagbaba ng Timbang

Green tea ay maaaring makatulong sa pagsunog ng labis na taba sa pamamagitan ng pagtulong upang madagdagan ang metabolismo. Kung ang iyong metabolic rate ay nakataas, madaragdagan mo ang dami ng calories na iyong sinusunog. "Ang Journal of Nutrition" ay nag-publish ng isang pag-aaral noong 2009 na nagpapahiwatig na ang mga catechins sa green tea ay natagpuan upang matulungan ang pagsunog sa tiyan taba sa mga matatanda na nagdusa sa labis na katabaan. Ang green tea ay maaari ring makatulong sa pagbawalan ang digestive enzyme amylase. Pinutol ng Amylase ang mga carbohydrate na nagiging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay mataas, ikaw ay mag-iimbak ng mas maraming pagkain bilang taba sa halip na sunugin ito bilang enerhiya.

Diyabetis

Ginagamit ang green tea upang makatulong na kontrolin ang asukal sa dugo sa katawan. Ang mga taong may diyabetis sa uri-1 ay gumagawa ng hindi sapat na halaga ng insulin, isang hormone na nag-convert ng mga pagkain tulad ng starches at glucose sa enerhiya na kinakailangan para sa pang-araw-araw na buhay. Ang green tea ay ipinakita upang makatulong na umayos ang glucose. Ang University of Maryland ay nagpahayag na "ang ilang maliit na pag-aaral sa klinikal ay natagpuan na ang pang-araw-araw na supplementation ng pagkain na may green tea extract pulbos ay nagpababa ng antas ng hemoglobin A1c sa mga indibidwal na may borderline diabetes."

Kanser sa Pag-iwas

Ang paggamit ng green tea ay ipinapakita upang maprotektahan laban sa kanser sa ilang pag-aaral sa klinikal na batay sa populasyon. Sa mga bansa tulad ng Japan kung saan ang mga tao ay kumain ng mataas na halaga ng green tea rate ng kanser ay mas mababa. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy ang lawak ng epekto na ang green tea ay may pumipigil sa kanser. Ipinakikita ng mga klinikal na pag-aaral na ang polyphenols sa green tea ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser. Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig din na ang mga polyphenols ay tumutulong sa paglaban sa mga kanser na mga selula at pagbawalan ang kanilang pag-unlad. Ang 2010 na isyu ng "Nutrition and Cancer" ay nagpapakita na ang green tea polyphenols ay nagpapakita ng kakayahang pagbawalan ang maraming linya ng cell ng kanser, kabilang ang balat, dibdib, baga, bibig, pancreas, tiyan, esophagus, pancreas, atay, prosteyt at colon.

Proteksiyon ng Puso

Maraming pag-aaral ang nagpapakita ng mga positibong epekto ng mga green tea compound sa kalusugan ng puso.Ang ulat ng Nobyembre 2009 ng "Journal of Cardiovascular Pharmacology" ay nag-uulat na ang mga green tea catechin ay nakahahadlang sa pagpapagod ng mga arteries at ang buildup ng arterial plaque - isang aksyon na nagpoprotekta sa iyo mula sa sakit sa puso, atake sa puso at stroke. Ang isang pag-aaral sa Hulyo 2013 sa "Chinese Journal of Natural Medicines" ay nagpapahiwatig na ang green tea catechins ay nagpoprotekta sa iyong puso sa maraming paraan, kasama na ang pagpapababa ng iyong presyon ng dugo, pagpigil sa mga sakit sa puso ng ischemic, pagpigil sa sakit sa puso ng congestive, pagbabawas ng pamamaga, pagpigil sa pagpapaputi ng arterial pader at pumipigil sa pangkalahatang sakit sa puso.