Ang mga Benepisyo ng Pomegranate Juice Dried Powder

Ang juice ng granada ay kadalasang ibinebenta bilang isang botelya na inumin, ngunit ito ay ibinebenta din bilang isang pulbos. Bilang isang pulbos, ang juice ng granada ay maaaring idagdag sa mga pagkain bilang isang ahente ng pampalasa, o maaari itong halo sa tubig at lasing. Ang granada juice pulbos ay ginawa mula sa inalis ng tubig na granada juice, kaya marami ang parehong nutritional content ng sariwang prutas, bagaman ang ilang mga nutrients ay maaaring mawawala sa panahon ng pagproseso, katulad ng bitamina C. Gayunpaman, ang antioxidant na nilalaman ng pomegranate powder ay katulad ng sariwang pomegranate juice, bagaman ang pulbos ay tumatagal upang matamo ang maximum na epekto ayon sa isang pag-aaral sa isang 2008 na isyu ng "Journal of Medicinal Food."

Video ng Araw

Mayaman sa Antioxidants

Ang mga granada ay mayaman sa polyphenols, katulad ng ellagitannins, na likas na antioxidants. Ang Ellagitannins sa pomegranates ay kasing epektibo sa powder form tulad ng sa juice form. Protektado ng mga antioxidant ang katawan mula sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal at toxin. Isang 2010 na isyu ng "Cancer Prevention Research" ang nagpapahiwatig na ang ellagitannins mula sa mga granada ay nagpakita ng mga kakayahang anti-kanser sa pamamagitan ng pagtigil sa paglago at paglaganap ng mga tumor ng kanser sa suso sa isang in vitro study.

Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Puso

Ang mga antioxidant sa granada ay mayroon ding magandang anti-inflammatory effect, na makatutulong sa pagbabawas ng mga sintomas sa mga taong may hypertension at sakit sa puso. Ang isang 2011 na publikasyon ng "Complementary Therapies in Clinical Practice" ay nagsama ng isang pagsusuri na natagpuan na ang regular na pagkonsumo ng sariwang pomegranate juice ay nagbawas ng pangkalahatang mga antas ng presyon ng dugo, pati na rin ang pagbawas ng panganib ng mga matinding arteries, na nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan ng puso. Gayunpaman, sinabi ng mga mananaliksik na ang mas malaking grupo ng pag-aaral sa mahabang panahon ay kinakailangan upang higit pang suportahan ang kasalukuyang pananaliksik.

Regulates Sugar Sugar

Ang isang publikasyon ng 2012 na "Journal of Diabetes at Metabolic Disorder" ay nagpapahiwatig na ang juice ng granada, madalas na natutunaw, ay makakatulong sa mga pasyente na may Type 2 diabetes. Ang pag-aaral ng tao, na isinasagawa sa 50 mga pasyente sa loob ng anim na linggo, ay nagsama ng isang pandiyeta na suplemento ng 200 mililitro ng sariwang pomegranate juice bawat araw. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga antas ng asukal sa dugo ay matatag, at ang pangkalahatang antas ng kolesterol ay mas mababa sa pangkat ng pag-aaral kung ihahambing sa grupo ng placebo. Ang kanilang konklusyon ay ang antioxidant kakayahan ng granada juice ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa pag-aayuno ng dugo na matatag, gayundin ang pagpapabuti ng pangkalahatang mga profile ng lipid ng dugo para sa mga diabetic.

Walang Timbang Makapakinabang at Mas Mataba

Sa isang pag-aaral na inilathala sa isang 2011 na isyu ng "Annals of Nutrition and Metabolism," nalaman ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng sariwang juice ng granada ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pangkalahatang nilalaman sa taba ng katawan sa mga taong napakataba.Sa isang pangkat ng 20 taong napakataba, ang pomegranate juice consumption, kasama ang pag-aayuno, ay hindi naging timbang o nakakuha ng taba, bagaman hindi nabago ang sensitivity ng insulin. Mahalaga ito kumpara sa mga kalahok ng grupo ng kontrol, na nagpakita ng makabuluhang timbang at taba ng mga natamo sa panahon ng pag-aaral.