Ang Pinakamahusay na Cleanser para sa Pagbaba ng Timbang

Ano ang Dapat Hanapin

Maghanap ng isang linisin na matagumpay na ginagamit at itinuturing na ligtas ng mga doktor o mga nutrisyonista. Ang Master Cleanse na pagkain na binubuo ng lemon juice, cayenne pepper at maple syrup ay nakatulong sa ilang mawawalan ng timbang mabilis. Kung bumili ka ng linisin sa online, hanapin ang mga review ng gumagamit. Sa pamamagitan ng pagbabasa kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa isang produkto, maaari mong mas mahusay na matukoy kung ang linisin ay gagana para sa iyo. Maghanap ng mga cleanses na gumagamit ng natural ingredients. Kung susundin mo ang isang linis na maaari mong gawin sa bahay, ikaw ay makatipid ng pera.

Mga Karaniwang Pitfalls

Tingnan ang isang manggagamot bago simulan ang anumang linisin. Tuwing gagawin mo ang isang linisin, maaari mong asahan na tumakbo nang mababa sa mga sustansya. Kumuha ng bitamina sa panahong ito, dahil ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng mga kinakailangang bitamina mula sa pagkain. Ang mga hugas ay ginagamit para sa agarang pagbaba ng timbang, ngunit ang pagbawas ng timbang ay magiging mas mahirap upang mapanatili ang mahabang panahon. Ang Master Cleanse diet ay isang diyeta na walang mga tamang sustansya. Kung mayroon kang isang pag-apruba ng manggagamot, at sinimulan mo ang diyeta ng Master Cleanse, dapat kang kumuha ng bitamina upang madagdagan ang mga nutrients na kulang sa pagkain. Maaaring pabagalin ng mga pag-crash ang iyong metabolismo, maging sanhi ng palpitations ng puso, pag-aalis ng tubig at humantong sa pag-atake sa puso kung tapos na madalas, sinabi ni Dr. Isadore Rosenfeld, isang propesor ng clinical medicine sa Weill Cornell Medical College.

Saan Bumili

Maraming mga cleanses ang maaaring gawin sa mga sangkap na maaari mong bilhin sa isang grocery store. Si Jessica Simpson at Giuliana Rancic ay gumawa ng malinis na tsaa na popular. Ang 14-araw na Ultimate Tea Diet ay maaaring bilhin online. Si Dr. Mark Ukra at Sharyn Kolberg ay gumawa ng isang espesyal na plano sa pagkain na gumagamit ng tsaa upang madagdagan ang metabolismo at sugpuin ang gana. Sa halip na bumili ng Ultimate Tea Diet, maaari kang bumili ng isang kahon ng caffeinated tea mula sa merkado. Ang pagkain ay nagtatanong sa gumagamit na uminom ng apat na tasa ng tsaa sa isang araw na may tatlong magagaan na pagkain.

Gastos

Maaari kang makahanap ng mga direksyon sa ilang mga diets online, ang iba ay kakailanganin mong bumili ng isang libro. Makikita mo ang Ultimate Tea Diet online sa Amazon. com. Ang gastos ay medyo mura. Maaari mong i-save sa pamamagitan ng pagbili ng mga ginamit na libro sa pagkain sa online. Maaari mo ring mahanap ang aklat sa mga lokasyon ng Barnes at Noble sa buong bansa. Ang David Kirsch 5 Day Kit ay mahal, na ibinebenta sa paligid ng $ 170 sa online noong 2010.

Paghahambing ng Shopping

Upang makatipid ng pera sa isang linisin dapat kang mamili sa paligid. Kung ang iyong paglilinis ay dumating sa isang kit, subukan ang paghahanap ng produkto sa Amazon. com. Kung kailangan mong bumili ng isang libro, mamili sa Amazon, eBay, at bumili ng ginamit na libro sa halip na isang bago. Ang pagsunod sa isang linis na gumagamit ng mga karaniwang sangkap ay makapagtipid din sa iyo ng pera.

Mga Accessory

Mahalaga na manatiling hydrated kapag nasa diet detox. Ang katawan ay maaaring pumunta nang walang pagkain kaysa ito ay maaaring walang tubig.Kapag sinusunod mo ang isang linisin hindi ka makakakuha ng pang-araw-araw na nutrients na kailangan ng iyong katawan, kumuha ng mga pandagdag o bitamina upang mapanatiling malusog ang iyong katawan. Ang mga bitamina ay maaaring bilhin sa grocery store, parmasya, o GNC.

Tip sa Insider

Habang ikaw ay hugas, ikaw ay magiging lubhang mahina. Mahirap na gumana ng maayos. Ikaw ay pakiramdam nahihilo, gutom at pagod. Hindi matalino na magpatakbo ng mabibigat na makinarya habang nasa isang linisin. Simulan ang iyong linisin sa isang gabi ng Biyernes, upang makapagpahinga ka sa bahay sa katapusan ng linggo. Ang pagsisikap na magtrabaho habang ang paglilinis ay hindi madali, at ang iyong gawain ay maaaring magdusa.