Big Boy Nutrition Information
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa kabila ng maskuladong maskot at pangalan nito, ang chain ng Big Boy restaurant ay nag-aalok ng pagkain na mababa sa calories pati na rin ang mataas na nutrisyon. Ang ilan sa mga pinggan, gayunpaman, kahit na ang mga tila tulad ng isang malusog na pagpipilian sa menu, ay naka-pack na may calories at taba malamang na humantong sa iyo na malaking kalsada boy.
Video ng Araw
Big Boy Burger
Ang pangalan ng restaurant ng sanwits, na isang burger sa isang tinapay, ay hindi isa sa mga mapagpipilian, ayon sa Aking Fitness Pal. Ang sandwich ay nagtatabi ng 600 calories, 95 mg ng kolesterol, 26 g ng taba at 790 mg ng sodium. Sa plus side, makakakuha ka ng 40 g ng protina at 35 g ng carbohydrates. Magdagdag ng keso sa iyong burger at nagdadagdag ka ng higit pang mga calorie at taba.
Dinner Salad
Ang Big Boy dinner salad ay maaaring magdagdag ng ilang mga bulk sa iyong pagkain na may 44 calories lamang, sabi ng My Fitness Pal - hangga't hawak mo ang dressing. Ang plain salad ay may weighs sa 8 g ng protina, 59 mg ng sodium, 6 g ng carbohydrates, kasama ang 35 porsiyento ng iyong inirerekumendang araw-araw na paggamit ng mga bitamina A at C, 8 porsiyento ng iyong kaltsyum at 7 porsiyento ng iyong bakal.
Mga Pagpipilian sa Kalusugan ng Kalusugan
Ang Pagpipilian para sa Health Smart Chicken Breast Salad, o iba pang mga pagpipilian mula sa kategoryang Health Smart, ay nagpapanatili din sa iyo ng mababang calories, sabi ng Diet Facts. Ang salad ng dibdib ng manok ay naglalaman ng isang inihaw na dibdib ng manok sa isang kama ng litsugas, kamatis, kintsay, karot at pipino kasama ang isang walang taba na Italian dressing. Ang ulam ay may 285 calories, 27 g ng protina, 26 g ng carbohydrates at 5 g ng taba. Ang iba pang mga plus ay ang ultra-mataas na nilalaman ng mga bitamina A at C, pareho sa iyong inirerekomendang pang-araw-araw na dosis, at 14 na porsiyento ng iyong kaltsyum at 18 porsiyento ng iyong bakal. Kasama sa mga caveat ang 999 mg ng sodium, ang 68 mg ng kolesterol at pagpili para sa nabawasan-calorie ranch dressing, sa halip na ang walang taba na Italyano, na pinatataas ang kabuuang bilang ng calorie sa 405.
Almusal
Big Boy almusal pagpipilian, kapag kumain ng isang la carte sa halip na isang la sausage, mantikilya, syrup o keso, ay maaaring ang ilan sa mga mas mababang mga pagpipilian sa calorie sa menu, Diet Facts at My Fitness Pal note. Chow down sa isang plain adult na pagkakasunud-sunod ng French toast, na ginawa ng itlog tinapay, para sa 365 calories. Pumunta para sa isang Health Smart Egg Beater at keso torta, na ginawa gamit ang tatlong itlog, at i-drop ang calorie count sa 322. Kumuha ng alisan ng keso sa torta at isawsaw sa 283 calories. Mag-ingat sa mga hotcake ng multigrain, gayunpaman, bilang isang paghahatid ng tatlong hit sa iyo ng 698 calories, hindi kahit na kasama ang mga condiments.
Babala
Kapag pumipili ng mga pagkain sa anumang restawran, ibatay ang iyong desisyon ng mga sangkap ng pagkain at kung paano ito luto, hindi sa pangalang nag-iisa. Isang kaso ng Big Boy sa punto ay ang manok nito. Habang ang ulam ay maaaring tunog malusog at kasama ang maraming mga veggies, ito ay din load ng 717 calories, higit sa isang Big Boy burger.Ang pagpapakain ay naglalaman din ng 68 mg ng kolesterol, 749 mg ng sodium at 8 g ng taba. Ang protina ay may timbang na sa 35 g at carbohydrates sa 128 g. Karamihan sa pagpapakain magprito pinggan ay gumagamit ng langis at smothered sa sarsa, parehong kung saan ang account para sa isang maraming mga calories.
