Biometric Exercises
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang biometrics ay ginagamit ng FBI at iba pang mga organisasyon na nagpapatupad ng batas bilang tool sa pakikipaglaban sa krimen. Gayunpaman, ang biometrics ay nagpunta rin sa fitness at pagbaba ng timbang. Ang pagsasanay sa biometric ay kadalasang ginagawa sa isang magtuturo at isang kasosyo sa pagsasanay. Mayroong ilang mga pagsasanay na magkasya sa isang biometric na programa at ang mga ito ay lalo na lakas ng gusali at taba nasusunog magsanay na kasangkot timbang nakakataas.
Video ng Araw
Pagsasanay sa Timbang
Habang gumagawa ng kulot, pindutin ang bench, lunges at patay na mga lift, magsusuot ka ng electronic belt sa paligid ng iyong midsection. Ang sinturon ay nagpapasigla sa iyong mga pangunahing kalamnan habang pinataas mo ang mga timbang. Ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na makakuha ng mas malakas ngunit makakatulong ito sa iyo na magsunog ng taba at calories.
Biometric Machines
Alam ng mga makina ng ehersisyo kung gaano kayo malakas, kung ano ang iyong mga kahinaan at kung ano ang kailangan mong magtrabaho. Sa pamamagitan ng pag-scan sa iyong tatak ng daliri sa bawat oras na makukuha mo sa makina, alam ng computer sa loob ng kung ano ang nagawa mo noon, kung ano ang kailangan mong magtrabaho sa ngayon at kung ano ang kailangan mong magtrabaho sa hinaharap. Halimbawa, kapag gumagawa ng leg curl machine, hindi lamang nito matandaan kung gaano mo inaangat ang huling oras at kung gaano karaming mga reps ang iyong ginawa, ngunit ito rin ay matatandaan ang bawat indibidwal na pag-angat. Kung ikaw ay malakas sa simula ng pag-angat ngunit mahina sa tapusin, matatandaan nito at ayusin ang sarili nito nang naaayon.
Biometric Cardio Workout
Ang Biometric gilingang pinepedalan ay tutulong sa iyo na makuha ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng cardiovascular na maaari mong batay sa uri ng iyong katawan. Ito ay magbibigay ng isang programa ng pag-eehersisyo batay sa iyong taas, timbang at edad. Ang cardio machine ay alam eksakto kung ano ang iyong ginawa sa bawat oras at magbibigay sa iyo ng isang iminungkahing programa upang sundin. Ito ay natitirang kung ikaw ay bago sa ehersisyo o hindi sigurado kung anong uri ng pagpapatakbo ng programa upang sundin.
