Pagpapalabog Mula sa Mga Suplemento ng Iron

Ang bakal ay isang mahalagang mineral para sa kalusugan. Kahit na ang katawan ay nag-iimbak ng ilang bakal at kadalasan ay maaaring magbigay ng sapat na halaga kapag ang pandiyeta bakal ay mababa, ang mga antas ng mababang bakal sa loob ng isang mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng anemia kakulangan sa bakal. Ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na peligro ng mababang bakal at maaaring mangailangan ng mga pandagdag sa bakal. Ang mga suplementong ito ay maaaring maging sanhi ng bloating at iba pang mga epekto. Kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng karagdagang bakal.

Video ng Araw

Function

Ang Iron ay bahagi ng lahat ng mga cell at mahalaga para sa tamang pag-unlad ng cell at pagkita ng kaibhan, nagpapaliwanag ng Suplemento ng Tanggapan ng Pandiyeta o ODS. Ang bakal ay kinakailangan para sa produksyon ng hemoglobin at myoglobin, mga protina na nagdadala ng oxygen sa katawan. Ang hemplobin ay matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo, habang ang myoglobin ay matatagpuan sa mga kalamnan.

Mga Kadahilanan sa Panganib sa Kakulangan

Maraming tao ang nasa panganib para sa mga antas ng mababang bakal, ayon sa Gabay sa Kalusugan ng New York Times. Ang mga babaeng buntis o may mga sanggol at mga babae lamang na nagdadalang tao, lalo na kung may mabigat na daloy, ay maaaring may mababang bakal. Ang mga sanggol, mga bata at mga kabataan ay nasa panganib din kung hindi sila kumakain ng angkop na diyeta upang magbigay ng nutrisyon para sa kanilang rate ng paglago. Ang mahigpit na vegetarians, malalapit na runners at indibidwal na nagdudulot ng dugo madalas ay maaaring may mababang antas ng bakal. Kabilang sa mga kondisyong pangkalusugan na maaaring maging sanhi ng mababang bakal ay pagdurugo ng mga ulser at mga gastrointestinal disorder na nakakasagabal sa pagsipsip ng nutrient. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na sumasailalim sa routine dialysis para sa kabiguan sa bato ay mas malaki ang panganib para sa mababang bakal.

Side Effects

Maaaring maganap ang mga epekto sa pagtunaw kapag nag-aangkat ng mga pandagdag sa bakal, kabilang ang pagpapalubag-loob, mga talamak ng tiyan, pagtatae o paninigas ng dumi at madilim na sugat, ayon sa National Anemia Action Council o NAAC. Ang iron overdose, na malamang sa mga matatanda na may ilang mga kondisyon sa kalusugan at sa mga bata, ay may mga sintomas ng pagkahilo, pagkapagod, kawalan ng gana, pagduduwal, pagsusuka, paghinga ng paghinga at kulay abu-abo na balat.

Prevention / Solution

Upang maiwasan o mabawasan ang bloating at iba pang mga side effect, simulan ang kalahati ng inirekumendang bakal na dosis at dahan-dahan taasan ang iyong paggamit hanggang sa maabot mo ang buong dosis, inirerekomenda ang ODS. Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng suplemento sa dalawang dosis na hinati. Ang pagkuha ng bakal sa pagkain ay makakatulong din. Kahit na ang mga putik-pinahiran at maantala-release na mga uri ng bakal ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting mga side effect, hindi sila nasisiyahan.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang ilang mga tao ay may patuloy na mga epekto sa pagtunaw na nagpapahirap sa kanila na magsagawa ng mga suplementong oral na bakal, gaya ng binanggit ng gastroenterologist na si Bruce R. Bacon ng NAAC. Pinapayuhan ni Dr. Bacon ang kanyang mga pasyente na subukan ang ilan sa maraming magagamit na pandagdag sa bakal hanggang sa makita nila ang isa na kanilang pinahihintulutan ng maayos.Kung hindi ito gumagana, ang Bacon ay nagbibigay ng intravenous iron upang mapalakas ang mga tindahan ng bakal sa katawan.