Caffeine Free Soft Drinks

Ang caffeine ay isang banayad na stimulant na natural na nasa mga coffee beans, dahon ng tsaa, beans ng kakao at kola nuts. Mahigit sa 90 porsiyento ng mga Amerikano na may edad na 18 at mas matanda ang kumakain ng caffeine, nag-ulat ng 2005 na pag-aaral na inilathala sa "Journal of the American Dietetic Association." Maraming tao, gayunpaman, subukan na limitahan ang kanilang paggamit ng caffeine upang maiwasan ang mga hindi gustong mga epekto, tulad ng jitteriness at insomnia. Ang iba't-ibang caffeine-free soft drink ay magagamit para sa pagbili.

Video ng Araw

Fruit-Flavored Soda Pop

Marami, ngunit hindi lahat, mga tatak ng prutas na may lasa soda pop ay libre sa caffeine, kabilang ang lemon-lime, strawberry, grape, cherry, orange at iba pa. Bagaman ang mga soft drink na ito ay libre sa caffeine, ang regular na varieties ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng asukal. Ang mga ulat ng USDA ay isang 12-oz. maaari ng regular, prutas-lasa soda ay naglalaman ng 148 calories at 33g ng asukal. Marami sa mga inumin na ito ay magagamit din sa mga bersyon ng asukal na naglalaman ng mga artipisyal na sweetener.

Ang ilang mga tatak ng orange at mixed citrus-flavored sodas ay naglalaman ng caffeine sa mga konsentrasyon na lumampas sa mga halaga na matatagpuan sa cola, kaya basahin ang label ng inumin kung sinusubukan mong i-cut down sa caffeine.

Labi Ale

Ginger ale ay isang caffeine-free soft drink, na magagamit sa mga regular at asukal-free varieties. Isang 12-ans. Ang paghahatid ng regular na luya ale ay naglalaman ng 133 calories at 29g ng asukal, ayon sa USDA.

Root Beer

Karamihan sa mga brand ng root beer ay libre sa caffeine, bagaman may ilang mga caffeine. Isang 12-ans. maaari ng regular na root beer ang may 152 calories at 39g ng asukal, ang ulat ng USDA. Ang mga uri ng root-root ng asukal ay karaniwang walang kaloriya, at ang artipisyal na pangpatamis na ginamit ay nag-iiba mula sa isang tatak patungo sa isa pa.

Tonic Water

Ang tonic na tubig ay isa pang soft drink na walang caffeine, at available sa regular at walang klase ng asukal. Ang regular na tonic na tubig ay naglalaman ng humigit-kumulang na 124 calories at 32g ng asukal sa bawat 12-oz. paghahatid, ayon sa USDA.

Cream Soda

Cream soda ay isang malambot na inumin na vanilla, na magagamit sa mga regular at asukal-free na varieties. Karamihan sa mga tatak ng cream soda ay caffeine-free. Ang mga ulat ng USDA ay isang 12-oz. Ang paghahatid ng regular na cream soda ay naglalaman ng 189 calories at 40g ng asukal.

Carbonated Water

Carbonated na tubig, kabilang ang unflavored, sparkling mineral water, club soda at seltzer water, walang calories, caffeine o asukal, ayon sa USDA. Ang lasa, carbonated na tubig ay naglalaman ng artipisyal na pampalasa at asukal o artipisyal na pangpatamis.