Kaltsyum at GERD

Ang GERD, na kilala rin bilang sakit na gastroesophageal reflux, ay isang kondisyong medikal na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pabalik na bouts ng heartburn at iba pang mga sintomas ng pag-iwas sa acid. Ang heartburn dahil sa GERD ay kadalasang nakakakuha ng mas masama kapag ikaw ay yumuko, yumuko o ilapag. Ito ay mas madalas o matindi sa gabi, at kadalasan ay nahahantad sa pamamagitan ng pagkuha ng mga antacid. Kung mayroon kang masakit sa puso higit sa dalawang beses sa isang linggo, sinabi ng MedlinePlus na maaari kang magkaroon ng GERD. Ang mga ginagamot ng mga tao para sa GERD ay nakaharap sa mga espesyal na hamon pagdating sa pagtugon sa mga pangangailangan ng kaltsyum.

Video ng Araw

Kahulugan

Kaltsyum ay ang pinaka masaganang mineral sa katawan ng tao. Sinasabi ng MedlinePlus na 99 porsiyento ng kaltsyum sa katawan ay nakaimbak sa mga buto o ngipin. Ang natitira ay matatagpuan sa kalamnan, dugo at ang likido sa pagitan ng mga selula. Ang kaltsyum ay nagbibigay-daan sa iyong mga kalamnan sa pagkontrata, tumutulong sa mga glandula na mag-ipon ng mga hormone at mga enzyme at nagpapadala ng mga mensahe sa mga cell ng nerve. Ang halaga ng kaltsyum na kailangan mo ay nag-iiba sa iyong edad at kalagayan sa kalusugan. Ang GERD ay hindi nakakaimpluwensya kung gaano kalaki ang kaltsyum na kailangan mo, ngunit nakakaimpluwensya ito sa iyong kakayahang makuha at maunawaan ito.

Kabuluhan

Mga ulat ng MedlinePlus na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ang pinakamahalagang pinagkukunan ng kaltsyum para sa mga tao. Gayunpaman, sa 2007 edisyon ng "Integrative Medicine," ang propesor sa University of Wisconsin na si David Rakel ay sinasabing ang gatas ng baka ay nagpipigil sa kakayahan ng mas mababang esophageal spinkter upang isara ang ganap, na nagpapagana ng mga nakakapinsalang asido upang makatakas sa esofagus. Ang mga taong gumagamit ng acid-suppressing medication para sa GERD ay may mga karagdagang panganib. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng acid upang mahusay na maunawaan kaltsyum. Sinabi ni Rakel na ang saklaw ng osteoporosis at bone fractures ay mas mataas sa mga taong kumuha ng mga gamot upang makontrol ang kanilang GERD.

Mga Pagkain sa Tangkilikin

Sa 2004 edition ng "Heartburn and Reflux for Dummies," ang manunulat na si Carol Ann Rinzler at gastroenterologist Ken DeVault ay nagsabi na ligtas ang cream cheese at sour cream. Gayunpaman, iminumungkahi nila na palitan ang lahat ng mga produkto ng gatas ng gatas ng ibang baka sa mga alternatibo na ginawa mula sa toyo, kanin, almond, tupa o gatas ng kambing. Ang mga mapagkukunan ng kaltsyum ng Nondairy ng kaltsyum ay kinabibilangan ng tofu, salmon, sardine, shellfish, Brazil nuts at pinatuyong beans. Ang ilang mga gulay ay naglalaman din ng kaltsyum, tulad ng broccoli, collards, kale, mustard greens, turnip greens, at bok choy o Chinese cabbage.

Mga Pagkain na Iwasan

Sa mga eksepsiyon ng keso-free cream na keso at taba-free na kulay-gatas, Rinzler at DeVault iminumungkahi na iwasan ang mga produktong gatas ng gatas ng baka; Ang mas mataas na taba ng gatas ng mga produkto ng gatas ay karaniwang nagiging sanhi ng mas malalang sintomas. Kahit na ang ilang mga orange pati na rin ang iba pang mga produkto ng sitrus juice ay ngayon pupunan na may kaltsyum sitrato, ang mga ito ay hindi ligtas para sa mga taong may GERD dahil sitrus irritates ang esophagus.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung mayroon kang GERD, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsubaybay sa iyong kalagayan ng kaltsyum.Maaari siyang magmungkahi ng pagkuha ng mga suplemento ng kaltsyum. Ang uri ng suplemento na kailangan mo ay depende sa kung paano kontrolado ang iyong GERD. Ang kaltsyum carbonate ay mura at gumagana bilang antacid, na maaaring makatulong sa pagkontrol sa iyong GERD. Ang kaltsyum citrate ay mas mahal at maaaring masipsip sa kabila ng mababang antas ng asukal sa asin. Kung ikaw ay humawak ng mga gamot upang hadlangan ang iyong GERD, ito ang uri ng suplementong kaltsyum na kailangan mo.