Calorie Count for Donuts

Na-load na may calories, taba at asukal, donuts ay hindi eksaktong liwanag pamasahe pamasahe. Kung pinapanood mo ang iyong mga calorie ngunit hindi pa rin maaaring i-shake ang donut craving, mag-opt para sa isang mini na bersyon; ang mga ito ay tungkol sa isang-ikalima ang mga calories ng buong-laki ng donuts. Mas mabuti pa, laktawan ang mga donut at pumili ng oatmeal o isang itlog-puting torta na may mga veggie.

Video ng Araw

Calorie Content

Ang pinakamababang-calorie donut ay ang jelly-filled variety, na mayroong 289 calories bawat 3. 5- by 2. 5-inch oval. Na gumagana sa 96 calories bawat onsa. Ang isang plain donut na walang frosting o sugar coating ay may 297 calories bawat 4-inch round, o 119 calories bawat onsa. Ang count goes up mula dito: Ang isang tsokolate frosted donut ay may 303 calories, o 128 calories bawat onsa, at anumang sprinkles o nuts ay magdagdag lamang calories.