Calories sa Apple Turnovers
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang paglilipat ng tungkulin ay isang uri ng pastry na naglalaman ng pagpuno, karaniwang prutas. Inihahanda ng panadero ang pagpuno sa isang sheet ng pastry dough, at tiklop ang kuwarta sa ibabaw upang mai-seal sa pagpuno. Ang mga calories sa mga morsels ay maaaring magdagdag ng mabilis.
Video ng Araw
Mga Calorie
Ang nag-iisang turnover ng mansanas na may timbang na 57 g, o mga 2 oz., ay nagbibigay ng 170 calories, na kung saan ay 8. 5 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa calories. Ang pang-araw-araw na halaga ay ipinapalagay na isang karaniwang diyeta na 2,000 calories kada araw, ayon kay Fatsecret.
Carbohydrates, Fat and Protein
Ang isang paglipat ng mansanas ay naglalaman ng 92 calories mula sa carbohydrates, 70 calories mula sa taba at walong mula sa protina. Ang isang maningil ng mansanas ay may 24 g carbohydrates, na nagbibigay ng 8 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa carbohydrates. Mayroon din itong 8 g ng taba, o mga 12 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa taba. Ang nilalaman ng protina sa isang paglipat ng mansanas ay 2 g, na 4 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa protina.
Minerals
Ang isang paglipat ng mansanas ay naglalaman ng 260 mg ng sodium, na 11 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa sosa. Mayroon din itong 2 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal.
