Calories sa isang Baby Banana
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang sanggol na saging, na kilala rin bilang Lady Finger, ay isang mas maliit na bersyon ng isang average na sized na saging na hindi lalagpas sa 6 na pulgada. Ang mga saging ng sanggol ay matamis at nagbibigay ng isang malusog, nakapagpapalusog-siksik na meryenda.
Video ng Araw
Calories
Ayon sa FatSecret. com, isang sanggol saging ay naglalaman ng 80 calories. Ang mga saging ng sanggol ay naglalaman ng 0 g ng taba, 20 g carbohydrates, 1 g dietary fiber at 1 g protein.
Impormasyon sa Nutrisyon
Ang mga saging ng sanggol ay isang mapagkukunan ng sustansiya na may pagkaing nakapagpapalusog. Ayon sa Colombian Tropical Fruits, ang mga sanggol na saging ay naglalaman ng bitamina C, kaltsyum, phosphorus, ascorbic acid, tryptophan, bakal at niacin. Ang mga saging ay isang mahusay na pinagkukunan ng potasa.
Mga Mungkahi sa Paghahanda
Ang mga saging ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa maraming iba't ibang pagkain. Ang isang matamis na pagtikim at pagtanggap ng meryenda sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang mga saging ay maaari ding maging pureed at ginagamit sa smoothies o lutong produkto. Maaari din silang hiwa at idinagdag sa mga salad ng prutas, sorbetes at iba pang matatamis na pagkain, nagmumungkahi ng True Star Health.
