Calories sa Banana Pancakes
Talaan ng mga Nilalaman:
Ginawa mula sa simula, ang isang banana pancake recipe ay humihingi ng harina, asukal, baking powder, itlog, gatas, langis ng gulay at hinog na, minasa ng saging. Pagkatapos ng paghahalo ng batter hanggang sa isang makapal, creamy consistency, lutuin sa isang mainit na kawali hanggang sa ginintuang kayumanggi.
Video ng Araw
Homemade Pancakes
Ang mga homemade pancake na may mga sariwang saging ay naglalaman ng 193 calories. Ayon sa USDA National Nutrient Database, isang pancake na ginawa mula sa isang pangkaraniwang pancake mix ay may 74 calories. Ang pagdaragdag ng isang tasa ng mashed banana tacks sa 200 calories. Ang sahig ng iyong mga pancake na may isang tasa ng mga hiwa ng sariwang saging ay nagdaragdag ng 133 calories.
Restawran Pancakes
Restaurant-prepared pancakes na puno ng mga hiwa na saging at nangunguna sa mga sariwang strawberry, mga hiwa ng saging at whipped cream ay may 600 calories. Ang isang four-pancake serving ng pancake na ginawa sa oats, butil, almond at walnuts at topped sa saging at blueberries ay may 920 calories.
Specialty Pancakes
Pre-made silver-dollar buttermilk banana pancake ay naglalaman ng 90 calories, na may anim na pancake sa isang serving. Isang recipe mula sa Pagkain. ay magbubunga ng mababang taba buong wheat banana pancake na ginawa mula sa simula na 169 calories. Ang recipe ay tumatawag para sa buong trigo at lahat-ng-layunin harina; asukal o kapalit ng asukal; asin; kanela; kakaw pulbos; pampaalsa; vanilla extract; tubig; pagsagap ng gatas; hinog na saging; at itlog puti o kapalit ng itlog. Ang bawat serving ay may 5 oz. pancake o ilang 1 ans. mini pancake.
