Ang Mga Calorie sa Chicken & Dumpling

Ang manok at dumplings ay isang klasikong American entree o sopas na binubuo ng manok, sabaw, gulay at dumplings na may hindi mabilang na recipe at paraan ng paghahanda. Upang makatulong na tantiyahin kung gaano karaming mga calories ang nasa loob nito, tumingin sa isang inihanda na komersyal na manok at sopas ng dumpling at ihambing ang mga sangkap sa isang homemade recipe.

Video ng Araw

Calories

Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay sumusukat sa nutritional na impormasyon para sa isang solong maaari ng komersiyal na inihanda na manok at sopas ng dumplings. Ang bawat 10. 5-oz ay maaaring ihanda gamit ang isang lata ng sopas at isang lata ng tubig; kapag inihanda, naglalaman ito ng 234 calories. Ang isang tasa na naghahain ng inihahanda na sopas ay may 96 calories.

Mga Calorie mula sa Taba

Ang isang solong gramo ng taba ay may 9 calories. Ang isang buong maihanda ng manok at sopas ng dumplings ay may higit sa 13 g ng taba, na umaayon sa halos 121 calories mula sa taba. Ang isang-tasa na paglilingkod ay halos 6 g ng taba, o 22 calories na binubuo ng taba.

Mga Calorie mula sa Carbohydrates

Ang isang gramo ng carbohydrates ay may 4 calories. Sa isang handa na maaari ng manok at dumpling na sopas, makikita mo ang halos 15 g ng carbs, o halos 59 calories mula sa carbohydrates. Ang bawat isa na naghahatid ng tasa ay mahigit sa 6 g ng carbohydrates, na may kabuuang 24 calories mula sa carbs.

Mga Calorie mula sa Protina

Ang bawat gramo ng protina ay may 4 calories, ayon sa MedlinePlus. Ang halos 14 g ng protina sa isang lata ng manok at dumpling na sopas ay katumbas ng halos 55 calories mula sa protina. Ang nag-iisang one-cup serving ay halos 6 g ng protina; higit sa 22 calories mula sa protina.