Calories sa Fresh Grapefruit Juice

Ang kahel at ang juice nito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Isang kalahati ng grapefruit ay nagbibigay ng 75 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina C, ayon sa HealthCastle.

Video ng Araw

Kabuluhan

Kapag nagbibilang ng calories, ang mga calories na ibinigay sa mga inumin ay mahalaga tulad ng calories sa solidong pagkain. Ipinapaliwanag ng Nutri-Facts na ang isang tipikal na kahel ay magbubunga tungkol sa 7 ounces ng juice kapag kinatas. Ang pitong ounces ng sariwang rosas o puting kahel juice ay nagbibigay ng 76 calories.

Function

Ang mga nutrient na nakaimpake sa mga 76 calories ay kasama ang bitamina C at lycopene, isang antioxidant. Ang kahel na juice ay walang kolesterol at 1 porsiyento lamang ng inirerekomendang pang-araw-araw na allowance ng kabuuang taba at sosa.

Babala

Ang isang aktibong sangkap sa suha at ang juice nito, furanocoumarin, ay nagiging sanhi ng katawan na sumipsip ng ilang gamot nang mas mabilis kaysa sa normal, na maaaring magresulta sa isang toxicity ng gamot, ayon sa HealthCastle. Tingnan sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan o parmasyutiko upang matukoy kung ang kahel juice ay nakikipag-ugnayan sa alinman sa iyong mga gamot at sundin ang kanyang mga rekomendasyon.