Calories sa Lemon Water
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ang iyong tipikal na uhaw-quenching na inumin ay soda, oras na upang muling isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian sa inumin. Ang Harvard School of Public Health ay nag-ulat na ang matamis na inumin ay may malaking papel sa epidemya sa labis na katabaan sa Estados Unidos, na sinasabing ang isang 64-ounce na soda ay maaaring maglaman ng halos 700 calories. Ang isang malusog na alternatibo ay tubig, ngunit ang paggamit sa plain lasa ng tubig ay maaaring maging isang hamon. Sa halip, magdagdag ng isang maliit na halaga ng limon juice upang bigyan ang mababang-calorie na inumin ng ilang lasa.
Video ng Araw
Sa tabi ng Walang Calorie
Kung naka-bote o diretso mula sa tap, ang tubig ay walang naglalaman ng anumang calorie. Ang eksaktong bilang ng mga calorie sa iyong limon na tubig ay depende sa kung magkano ang lemon na idaragdag mo. Ang juice mula sa isang kalso ng limon ay naglalaman lamang ng 1 calorie. Kung wala kang sariwang limon, ang isang quarter-kutsara na paghahatid ng de-boteng lemon juice ay mayroon ding 1 calorie. Anuman ang kung gaano karaming baso ng limon na tubig na iyong ubusin, ang paggawa nito ay hindi gaanong mapalakas ang iyong caloric na paggamit para sa araw.
