Calories sa Lychee Fruit

Ang prutas ng lychee ay nakabalik sa sinaunang Tsina, ngunit hindi mo kailangang maglakbay sa buong mundo upang mahanap ito. Malawak sa mga merkado na may kinikilalang Asian at mga tindahan ng groseri, ang mga lychees ay angkop sa mga pinggan, mga salad at bilang isang meryenda. Bago mo matamasa ang laman, kailangan mong maglaan ng sandali upang i-peel ang matigas, mapula-pula na kabibi. Ang mga indibidwal na lychees ay mababa sa calories, ngunit ang pagkain ng isang dakot ay maaaring mabilis na mapalakas ang iyong caloric na paggamit.

Video ng Araw

Pinatuyong Lychees ay Mas Mataas sa Calories

Madalas na posible na makahanap ng raw at tuyo na lychees sa supermarket, ngunit ang display ay maaaring minarkahan ng "litchi," na ang kahaliling spelling ng pangalan ng prutas na ito. Ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura, ang isang solong lychee na walang shell nito ay naglalaman ng mga 6 calories. Ang pinatuyo na lychees ay mas mataas sa asukal at calorie kaysa sa kanilang mga raw na katapat. Ang isang solong tuyo lychee ay may 7 calories.