Calories sa McDonald's Cheese
Talaan ng mga Nilalaman:
Para sa maraming mga tao, ang isang slice ng keso sa isang burger o sanwits ay nagiging mas mahusay. Na sa isip, ang McDonald's ay nag-aalok ng isang malaking pagpipilian ng mga sandwich na may keso. Bago magdagdag ng isang slice sa iyong burger, isaalang-alang ang epekto nito sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Impormasyon sa Nutrisyon
Ang bawat slice ng pasteurized na proseso Amerikano na keso sa mga item sa menu ng McDonald ay naglalaman ng 50 calories, kasama ang 35 calories mula sa taba, ang mga ulat ng kumpanya sa nutritional na impormasyon nito. Ang bawat keso ng keso ay may 3. 5 g ng kabuuang taba, na kinabibilangan ng 2. 5 g ng taba ng puspos. Ang keso ay walang trans fat, ngunit ang bawat slice ay naglalaman ng 15 mg ng kolesterol. Naglalaman din ito ng 230 mg ng sosa bawat slice.
Kabuluhan
Ang isang slice ng keso ng McDonald ay sumasalamin sa 2. 5 porsiyento ng iyong kabuuang pang-araw-araw na calories kung kumain ka ng 2, 000-calorie na diyeta. Ang bilang ng calorie ng pagkain ay nagsasabi sa iyo kung gaano karaming enerhiya ang iyong kinukuha ng katawan mula rito, ang mga ulat ng Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot. Kung kumain ka ng 2, 000-calorie na diyeta, dapat mong limitahan ang iyong kabuuang paggamit ng taba sa hindi hihigit sa 65 g bawat araw, habang ang taba ng saturated ay dapat na hindi hihigit sa isang-katlo ng kabuuan, ang ulat ng Kagawaran ng Agrikultura ng U. S.
Mga pagsasaalang-alang
Tandaan na ang keso sa iyong sandwich ay nag-aambag sa bawat maliit sa pangkalahatang caloric na nilalaman ng iyong pagkain. Sa 150 calories, kahit na ang tinapay ng isang cheeseburger ng McDonald ay may higit na calorie kaysa sa keso. Dapat mong isaalang-alang ang calorie na nilalaman ng iyong buong pagkain. Kung ikaw ay tinali upang panoorin kung ano ang iyong kumain o kunin ang iyong calorie paggamit, laktaw ang keso sa iyong sanwits ay isang madaling paraan upang limitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng bahagyang.
