Calories sa Panini Bread

Panini tinapay ay maaaring magbigay ng isang matamis at kaaya-aya lasa sa iyong lunchtime sandwich. Gayunpaman, ito ay may isang mataas na bilang ng calorie at maaaring hadlangan ang iyong pagtatangkang kumain ng malusog. Ang carbohydrates at calories sa panini bread ay maaaring maglagay ng asukal sa dugo at gawin itong mahirap na mawalan ng timbang.

Video ng Araw

Laki ng Serving

Ang isang serving ng panini bread ay isang roll, o 150 gramo, ayon sa My Fitness Pal. Naglalaman ito ng 329 calories.

Carbohydrates

Panini ay may 49 g ng net carbohydrates, ayon sa Carbs-Information. Ang carbohydrates ay nagbibigay sa iyong katawan ng enerhiya, ngunit ang panini bread ay madalas na mababa sa buong butil, kaya maaaring maging sanhi ng isang spike sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Calorie

Ang 330 calories sa isang serving ng panini bread ay maaaring account para sa halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na halaga ng rekomendasyon sa karaniwang 2, 000-calorie na diyeta. Ang panini bread ay may 10 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekumendang halaga ng bakal at 1 g lamang ng taba ng saturated bawat serving.