Bahay Buhay Ang Calories sa Seafood Paella

Ang Calories sa Seafood Paella

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Paella ay isang ulam na nakabatay sa kanin na kadalasang kabilang ang iba't ibang mga karne, tulad ng sausage. Gayunpaman, ang seafood paella ay nag-aalok ng mga pinagmumulan ng mga mapagkukunan ng protina, at malamang na maging mas mababa sa taba at calories. Gayunpaman, hindi ito isang mababang calorie na pagkain, kaya't maingat na suriin ang mga nutrisyon ng mga katotohanan kung ikaw ay nagtatrabaho.

Video ng Araw

Mga Calorie

Ang impormasyon sa nutrisyon na ibinigay ng online na pagkain database Ipinapakita ng MyFitnessPal ang isang 1. 5 tasa na naghahain ng seafood paella ay naglalaman ng 409 calories. Kung iyong ibabase ang iyong diyeta sa iminumungkahing paggamit ng 2, 000 calories bawat araw, pagkatapos ang paghahatid na ito ay nagbibigay ng higit sa 20 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calorie. Ang impormasyon sa paggalaw ng calorie sa Nutristrategy tala ay aabot ng higit sa isang oras ng aerobics upang masunog ang mga calories sa 1. 5 tasa ng seafood paella.

Taba

Ang mga nutrisyon sa katotohanan sa MyFitnessPal ay tala na 1. 5 tasa ng seafood paella ay naglalaman ng 7 g ng taba. Ng taba na ito, 1 g ay mula sa puspos na taba. MayoClinic. nagpapaliwanag na ang unsaturated fat ay malusog, at maaaring makatulong sa pagbawas ng iyong mga antas ng kolesterol.

Carbohydrates

Seafood paella ay mayaman sa carbohydrates, ayon sa MyFitnessPal. Ang tala ng website na ang bawat 1. 5 tasa na serving ay naglalaman ng 59 g ng carbohydrates. Ng mga carbohydrates na ito, 10 g ay mula sa hibla, isang nutrient na nakakatulong sa iyo na maging buo.

Protina

Dahil sa pagkaing-dagat, ang pagkaing ito ay mayaman sa protina. Ayon sa MyFitnessPal, isang 1. 5-tasa na paghahatid ng seafood paella ay naglalaman ng 29 g ng protina.