Calories sa Soft Buffalo Mozzarella Cheese
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mozzarella cheese ay ayon sa kaugalian na ginawa mula sa gatas ng buffalo, bagaman maraming uri na karaniwang matatagpuan sa mga tindahan ng grocery ang ngayon ay gawa sa gatas ng baka. Ang soft buffalo mozzarella, na tinatawag ding bufala mozzarella, ay may creamy texture.
Video ng Araw
Mga Calorie
Ang 1-onsa na paghahatid ng malambot na buffalo mozzarella cheese ay naglalaman ng 85 calories, 55 na nagmula sa taba, o higit sa 50 porsiyento, ayon sa USDA National Nutrient Database. Inirerekomenda ng U. S. Department of Agriculture ang paglilimita ng iyong mga calories sa humigit-kumulang na 2,000 bawat araw, kaya siguraduhing subaybayan ang halaga ng buffalo mozzarella cheese na iyong ubusin upang maiwasan ang labis na pagkain.
Mga Nutrisyon
Ang pagkain ng soft buffalo mozzarella cheese ay makakatulong sa iyo na matugunan ang iyong pang-araw-araw na mga layunin sa protina. Inirerekomenda ng Institute of Medicine na kumain ka ng 46 hanggang 56 gramo ng protina araw-araw - isang 1-ounce na bahagi ng soft buffalo mozzarella cheese ay nagbibigay sa iyo ng 6 gramo ng protina, o 13 porsiyento hanggang 10. 7 porsyento ng protina na kailangan mo sa isang araw.
Fun Fact and Serving Size
Ang rolling buffalo mozzarella sa pamamagitan ng kamay ay nagbibigay ng layered texture nito, ayon kay CooksInfo. com. Ang paggawa nito ay mga traps whey sa mga bola ng buffalo mozzarella sa pagitan ng mga layer ng keso. Mozzarella ay napaka-nakapagpapalusog siksik, kaya hindi mo nais na kumain nang labis ito. Upang matiyak na kumain ka lamang ng isang bahagi ng 1-onsa, inirerekomenda ka ng University of Illinois McKinley Health Center na makita mo ito bilang parehong laki bilang isang pares ng dice.
