Ang mga Calorie sa isang Sugar Cookie
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang tradisyonal na mga cookies ng asukal ay puno ng mantikilya - at siyempre, asukal - kaya medyo mataas ang mga ito sa calories. Tulad ng karamihan sa mga cookies, ang mga gamutin ay pinakamahusay na nakalaan para sa mga espesyal na okasyon dahil nagbibigay sila ng ilang mga nutrients sa kabila ng mabigat na pagkarga ng calorie. Upang makatulong na mapanatili ang isang malusog na pagkain, maghanap ng mga pinababang-calorie na cookies o gawin ang mga ito sa bahay gamit ang mga leaner ingredients.
Video ng Araw
Mga Detalye ng Calorie
Ang bilang ng calorie ay nakasalalay sa produkto, ngunit ang average cookie na binibili ng tindahan ay naglalaman ng mga 72 calories bawat piraso. Ang karaniwang cookie na inihurnong mula sa inihahanda na komersyal na masa ay katulad, sa 73 calories bawat cookie. Maaari ka ring makahanap ng pinababang-calorie cookies ng asukal sa merkado, na naglalaman ng mga 30 calories bawat cookie. Kung nagluluto ka ng cookies mula sa simula, hanapin ang mga recipe na gumagamit ng trans-fat-free na gulay na kumalat sa halip na mantikilya. Ang isang bersyon mula sa "Good Housekeeping," na gumagamit din ng malusog na harina sa buong trigo, ay naglalaman lamang ng 35 calories bawat cookie.
