Ang Calories sa isang Venison Steak

Ang mga calories sa stenison steak ay iba sa uri ng hiwa at kung paano mo ito lutuin. Ang dalawang pinakakaraniwang uri ng stenis steak ay ang loin at top round cuts.

Video ng Araw

Calories

Ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura, ang isang tipikal na inihaw na venison loin steak ay nagkakahalaga ng 54 g, sa paligid ng 2 oz., at may 81 calories. Ang isang inihaw na karne ng usa sa tuktok na round steak ay may 155 calories sa isang 102 g steak.

Mga Calorie mula sa Taba

MedlinePlus ay nagpapabatid na ang bawat g ng taba ay may 9 calories. Ang isang venison loin steak ay may kaunti pa sa 1 g ng taba ay hindi pa 12 calories mula sa taba. Ang isang venison top round steak ay halos 2 g ng taba para sa halos 18 calories mula sa taba.

Mga Calorie mula sa Protina

Ang isang g ng protina ay may apat na calorie. Ang isang venison loin steak ay may higit sa 16 g ng protina, na nagbibigay ng higit sa 65 calories mula sa protina. Ang isang venison top round steak ay may higit sa 32 g ng protina para sa 128 calories mula sa protina.