Maaari ba ang ilang Pagkain na nagiging sanhi ng mga Paghihiwalay sa Akne?
Talaan ng mga Nilalaman:
Maaari mong isaalang-alang ang acne na isang problema sa kabataan, ngunit ang kondisyon ay maaaring magpatuloy. Tinatayang 80 porsiyento ng mga taong may edad na 11 hanggang 30 ang nagkakaroon ng acne sa ilang mga punto, bagaman ang balat ng ilang tao ay lumalabas kahit sa kanilang 40 at 50, ayon sa U. S. Food and Drug Administration. Sa kabila ng teorya na ang ilang mga pagkain, tulad ng tsokolate, pizza o potato chips, ay maaaring magpalit ng acne, ang root ng problema ay mas biolohiko kaysa sa nutritional.
Video ng Araw
Diyeta at Acne
Sa panahon ng iyong kabataan, ang iyong ina ay maaaring magkaroon ng babala na ang pagpapalabas sa mga pagkain na madulas ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tagihawat. Gayunpaman, sinasabi ng FDA na walang pang-agham na katibayan upang suportahan ang ideya na ang mga paglaganap ay sanhi ng mga pagkain. Ang acne ay resulta ng labis na produksyon ng langis sa mga glandula sa ilalim ng iyong balat, pati na rin ang isang akumulasyon ng langis, patay na mga selula ng balat at bakterya, na ang lahat ay naka-inflame sa iyong mga pores. Ang mga hormone at genetika ay naglalaro rin, sabi ng FDA.
Pag-iwas sa Acne
Iwasan ang pagbara sa iyong mga pores. Halimbawa, pagkatapos mag-ehersisyo, hugasan ang iyong mukha upang ang tuyo na pawis ay hindi lalala ang acne. Gayunpaman, ang labis na paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring mas masahol pa ang mga breakouts sa pamamagitan ng pag-aalis ng balat at pag-inis ng mga umiiral na mga mantsa. Ang spray ng buhok at ilang mga iba pang mga produkto ng buhok ay maaari ring maging sanhi ng acne, kaya panatilihin ang mga ito ang layo mula sa iyong mukha, dibdib at itaas na likod - lugar kung saan ang acne ay malamang na bumuo.
Paggamot sa Acne
Sa halip na baguhin ang iyong pagkain upang gamutin ang acne, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan, depende sa kung gaano kalubha ang iyong acne. Ang epektibong paggamot para sa acne ay kinabibilangan ng mga gamot na pang-over-the-counter na naglalaman ng mga sangkap tulad ng benzoyl peroxide, resorcinol, salicylic acid at sulfur, ayon sa FDA. Para sa mas malubhang problema, ang iyong doktor o dermatologist ay maaaring magreseta ng pangkasalukuyan o oral na paggamot, tulad ng mga antibiotics, mas mataas na lakas benzoyl peroxide, azelaic acid, dapsone o retinoids, isang bitamina A na nakabukod.
Diyeta at Kalyeng Koneksyon sa Kalusugan
Ang iyong diyeta ay hindi maaaring maging sanhi ng acne, ngunit maaari itong maglalaro sa pangkalahatang kalusugan ng iyong balat. Kalusugan. ang mga tala na ang ilang mga pattern ng pagkain ay maaaring iwan ang iyong balat malusog kaysa sa iba. Halimbawa, ang diyeta sa Mediterranean ay puno ng pagkain - mataba isda, malabay na gulay at langis ng oliba - na makatutulong na maprotektahan ang balat laban sa melanoma, isang nakamamatay na anyo ng kanser sa balat. Ang omega-3 mataba acids sa isda ring panatilihin ang skin-cell lamad nababanat. Sa kabilang banda, ang isang pagkain na masyadong mataas sa taba ng hayop ay nagtataguyod ng produksyon ng mga libreng radicals, na maaaring edad ng iyong balat, tala ng dermatologo na si Lisa Airan sa Kalusugan. com, at isang pagkain na masyadong mababa sa taba ay maaaring umalis sa iyong balat tuyo.
