Maaari ba ang ilang mga Pagkain Pagalingin ang Ulcers at Gastritis?

Kung nakakaranas ka ng gastritis o komplikasyon nito, sakit ng peptic ulcer, maaaring ikaw ay nagtataka kung ang ilang mga pagkain ay maaaring pagalingin ang mga kondisyon na ito. Ang gastritis, o pamamaga sa lining ng tiyan, ay maaaring ma-trigger ng paggamot na may mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng aspirin o ibuprofen. Kabilang sa iba pang mga karaniwang sanhi ang impeksiyon sa bakterya na Helicobacter pylori o pagkapagod sa katawan, tulad ng pagkasunog o pagtitistis. Kung ang pamamaga ay malubha o may sapat na katagalan, ang isang sugat sa lining ng tiyan o unang bahagi ng bituka ay maaaring bumuo, na kilala bilang isang peptic ulcer. Habang ang gastritis at ulcers ay itinuturing sa pamamagitan ng pagtugon sa pinagbabatayanang sanhi at pag-block ng nakakapinsalang acid sa tiyan, ang pagkain ay maaari ring maglaro ng papel sa pagpapagaling at pagpigil sa mga kundisyong ito.

Video ng Araw

Probiotics

Helicobacter pylori ay nagdudulot ng isang malubhang anyo ng gastritis na maaaring humantong sa peptic ulcer disease. Ang mga probiotics - bakterya at lebadura na nakakatulong sa kalusugan ng tiyan - ay maaaring maging mas malamang para sa isang tao na maging impeksyon ng H. pylori. Ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Hunyo 2006 na isyu ng "Nutrisyon sa Klinikal na Pangangalaga," lactobacillus - isang uri ng probiotic na natagpuan sa yogurt at fermented na mga produkto ng gatas tulad ng kefir o buttermilk - ay maaaring makatulong sa paggamot ng H. pylori sa pamamagitan ng pagpapalabas ng sarili nitong uri ng acid at nananatili sa lining ng tiyan. Ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain ng mga probiotics ay ang miso sopas, sauerkraut o kombucha tea. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang maunawaan ang papel ng mga probiotics sa pag-iwas o pangangasiwa ng mga ulcers at gastritis.

Polyphenols

Polyphenols, mga compound na naroroon sa ilang prutas at gulay, ay tumutulong na mabawasan ang pamamaga at magkaroon ng mga katangian ng antioxidant. Ayon sa pagsusuri sa Hunyo 2015 na isyu ng "World Journal of Gastroenterology," ang mga pagpapaandar na ito ay maaaring protektahan ang tiyan mula sa mga nakakapinsalang mga bagay tulad ng acid, ang protina-digesting kemikal pepsin at cell-damaging molecule na tinatawag na libreng radicals. Ang mga may-akda ay nag-uulat na ang mga polyphenols ay maaari ring maprotektahan laban sa pamamaga na may kaugnayan sa H. pylori at pinsala na maaaring humantong sa mga ulser. Ang mga pagkain na naglalaman ng polyphenols ay kinabibilangan ng mga mansanas, ubas, pineapples, pomegranates, soy, broccoli, red onions, ilang mga nuts at berries, turmeric at green tea. Sa kabila ng kanilang potensyal na halaga, hindi alam kung magkano o kung anong uri ng polyphenols ang isang taong may gastritis o isang ulser ay dapat na mag-ingest dahil ang maliit na mahigpit na pananaliksik sa mga tao ay tapos na.

Bitamina, Mineral at Hibla

Ang ilang mga bitamina at mineral ay mahalaga upang isaalang-alang kung mayroon kang sakit sa kabag at peptic ulcer. Dahil sa pagduduwal, pagsusuka o sakit, ang mga taong may sakit na peptiko ulser at malalang gastritis ay maaaring kumain ng hindi maganda, maging malnourished at bumuo ng mga bitamina at mineral deficiencies.Ang paggamot ng pinagbabatayan ng mga kakulangan sa bitamina at mineral ay nakakatulong sa pangkalahatang pagpapagaling. Ang kakulangan ng bitamina B12 - na natagpuan sa karne, itlog at gatas - ay maaaring naroroon kung ang tiyan ay hindi sumipsip ng mahusay na bitamina na ito, at ang kakulangan ng bakal ay maaaring mangyari sa mga impeksyon ng H. pylori at dumudugo mula sa mga ulser. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa iron ang mga gulay, malabay na mga gulay, buong butil, karne at mani.

H. Ang mga impeksiyong pylori ay maaaring mas malala sa mga taong may mahinang pagkilos ng immune. Ang isang pangkalahatang nakapagpapalusog diyeta ay mahalaga para sa pinakamainam na kaligtasan sa sakit, kabilang ang mga pagkain na mayaman sa hibla tulad ng prutas, gulay, buong butil at mga luto. Ang hibla ay maaari ring maiwasan at mapamahalaan ang pagpapalubag-loob at pagkawala ng ginhawa ng tiyan, gayundin ang pagpapabuti ng gastrointestinal function sa pangkalahatan. Ang zinc - na natagpuan sa pulang karne, manok at tsaa - at siliniyum - na natagpuan sa Brazil nuts, isda at buto - ay kilala upang makatulong sa nakapagpapagaling at labanan ang impeksiyon.

Pamamahala

Gastritis at peptic ulcer disease ay pinamamahalaang sa pamamagitan ng pagpapagamot sa pinagbabatayanang dahilan, tulad ng antibyotiko na paggamot para sa impeksiyon ng H. pylori, pagpapahinto ng NSAIDs o paggamit ng isang gamot na humahadlang sa acid para sa lunas na sintomas ng kabag. Bilang karagdagan, humingi ng patnubay mula sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng alak, dahil maiiwasan ang pag-iwas. Ang pag-iwas sa anumang mga pagkain na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay kapaki-pakinabang upang pamahalaan ang mga sintomas, kahit na ang mga pagkain na ito ay maaaring hindi maitutulad para sa lahat. Ang mga pagkain na maaaring magpalala ng mga sintomas ay ang kape, carbonated na inumin at maanghang, pinirito o acidic na pagkain. Dahil sa panganib ng malnutrisyon at dahil sa kahalagahan ng pinakamainam na nutrisyon, isaalang-alang ang pagpupulong sa isang dietitian kung ikaw ay struggling upang kumain ng mabuti o magkaroon ng maraming mga intolerances pagkain.

Mga Babala at Pag-iingat

Kung mayroon kang paulit-ulit na sakit ng tiyan, pagduduwal o bloating, mahalaga na humingi ng medikal na pagsusuri. Ang talamak na gastritis ay maaaring humantong sa mga peptic ulcers, na kung ang untreated ay maaaring magresulta sa dumudugo na maaaring nakamamatay. Ang untreated chronic gastritis ay maaari ring itaas ang panganib para sa isang tiyak na uri ng kanser sa tiyan. Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung nakakaranas ka ng malubhang sakit, magkaroon ng pagduduwal o pagsusuka na pumipigil sa iyo mula sa pagkain o pag-inom, pagsusuka ng maliwanag na pulang dugo o isang sangkap na mukhang tulad ng kape, may madilim at nalulungkot na sugat o nahihilo, nahihina.

Sinuri ni: Kay Peck, MPH, RD