Maaari Kayo Kumain ng White Rice Sa Diverticulitis?

Isa sa 10 Amerikano sa edad na 40 ay may diverticulosis. Iniisip ng karamihan sa mga medikal na eksperto na ang mababang hibla na diyeta ay nagiging sanhi ng diverticulosis sa pamamagitan ng paglikha ng mga maliliit na pouch sa pader ng malaking bituka, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Kapag nahuhulog ang mga pouch na ito, ang talamak na sakit na ito ay tinatawag na diverticulitis.

Video ng Araw

Sintomas

Ang ilang mga tao na may diverticulosis ay nananatiling walang sintomas, ngunit ang iba ay nagrereklamo ng tiyan na pang-cram, bloating at tibi. Ang diverticulitis ay maaaring magdulot ng biglaang malubhang sakit o lambot sa iyong ibabang kaliwang tiyan, pagduduwal, pagsusuka, lagnat, panginginig at pagbabago sa iyong mga paggalaw sa bituka. Ang uri ng pagkain na iyong kinakain ay tumutukoy sa dalas at kalubhaan ng iyong mga sintomas.

Mga Paghihigpit sa Diyeta

Ang iyong manggagamot ay magrerekomenda ng isang high-fiber diet para sa pangmatagalang pamamahala ng iyong diverticulosis at pag-iwas sa mga episode ng diverticulitis. Kapag nakakaranas ka ng mga sintomas ng diverticulitis, maaaring payuhan ka ng doktor na magbago sa isang malinaw na likidong pagkain sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw, sabi ng MedlinePlus. Pagkatapos mapabuti ang iyong mga sintomas, maaari mong dahan-dahan ipakilala ang mga pagkaing mababa ang hibla habang nanonood ng mga bago o lumalalang sintomas.

Pagkakakilanlan

Ang hibla ay tumutukoy sa mga bahagi ng prutas, gulay at butil na ang iyong katawan ay hindi makapag-digest. Ang puting bigas ay naproseso upang alisin ang ilan sa mga hindi mahihiwalay na mga bahagi, kaya kwalipikado ito bilang isang mababang-hibla na pagkain na ligtas na kainin pagkatapos na ang iyong mga sintomas sa diverticulitis ay magsisimula na mapabuti. Gayunpaman, ang brown at ligaw na bigas ay naglalaman ng malaking halaga ng hibla. Iwasan ang mga ganitong uri ng bigas hanggang ang iyong pag-atake sa diverticulitis ay tapos na at bumalik ka sa iyong regular na diverticulosis diet.

Effects

Ang hindi kinakalawang na hibla ay lumilikha ng nalalabi na pinagsasama sa mga produkto ng basura sa iyong mga bituka upang bumuo ng mga dumi ng tao, o paggalaw ng bituka. Ang mga pagkaing mababa ang hibla tulad ng puting bigas ay nagbibigay ng sapat na nalalabi upang lumikha ng mga malalambot na dumi na madaling dumadaan sa iyong mga bituka at payagan ang iyong bituka sa colon na pagalingin mula sa diverticulitis.

Mga Tip

Uminom ng maraming mga likido upang ang iyong colon ay maaaring pagsamahin ang residue ng hibla at tubig sa malambot, nabuo na mga dumi. Kung napansin mo na ang iyong diverticulitis ay lalong lumala kapag nagdadagdag ka ng mga pagkaing mababa ang hibla tulad ng puting kanin, abisuhan ang iyong doktor. Maaaring gusto niyang aminin ka sa ospital para sa mas masinsinang paggamot.