Maaari Kayo Mawalan ng Timbang Nang walang Pag-urong ang mga Dibdib?

Kapag ang mga kababaihan ay nawalan ng timbang, kadalasang gusto nila ang kanilang mga hips at tiyan sa pag-urong - hindi ang kanilang mga suso. Hindi mo makokontrol kung saan nawalan ka ng mataba tissue kapag nawalan ka ng timbang. Ang halaga na binabawasan ng iyong dibdib ay depende sa iyong genetika at ang halaga ng timbang na nawala mo. Walang suplemento o espesyal na estratehiya upang mapigilan ang pag-urong sa dibdib sa panahon ng pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaunlaran sa Tisyu sa Dibdib

Ang mga suso ay binubuo ng taba, pati na rin ang ductile at lobule tissue na mahalaga para sa pagpapasuso. Ang mas malaking mga suso ay karaniwang nakakakuha ng kanilang laki mula sa isang mas malaking halaga ng taba ng tisyu. Kapag ang iyong mga suso ay lumiit habang ikaw ay nawalan ng timbang, ito ay dahil nawala mo ang ilan sa dami sa taba tissue na ito. Ang taba ng tisyu ng dibdib ay tulad ng ibang taba sa katawan. Kapag nagkakaroon ka ng timbang, ang mga taba ng selula ay makakapal. Gayundin, kapag nawalan ka ng timbang, pinalabas mo sila at ikaw ay pababa.

Pag-target sa Fat Loss

Hindi mo ma-target ang isang partikular na bahagi ng katawan para sa taba pagkawala, at hindi mo mapoprotektahan ang isa dito. Kapag lumikha ka ng isang calorie deficit upang mawala ang timbang, ang iyong katawan mobilizes taba cell mula sa lahat ng iyong katawan upang i-convert ang kanilang mga naka-imbak triglycerides sa gliserol at mataba acids upang magamit para sa enerhiya. Hindi mo mapipili at piliin kung aling mga taba ng selula ang napapalakas; ang iyong katawan ay mawalan ng timbang sa isang pattern na itinakda ng iyong genetika.

Ang halaga ng dami ng taba na nawala mula sa iyong mga suso ay depende sa kanilang komposisyon. Kung mayroon kang denser na suso - nangangahulugan ng mas mababang halaga ng taba ng tissue na may kaugnayan sa tubo at lobule tissue - maaari mong mapansin ang mas kaunting pagkawala sa iyong mga suso habang nawalan ka ng timbang. Nag-aalok ng medikal na imaging ang tanging paraan upang tunay na malaman ang komposisyon ng iyong mga suso.

Mga Pagbabago sa Sukat ng Cup Sa Pagbaba ng Timbang

Kapag napansin mo ang iyong mga suso ay medyo pag-urong sa panahon ng pagbaba ng timbang, malamang na huwag baguhin ang laki ng bra mo maliban kung mawalan ka ng malaking halaga ng timbang. Kinakailangan ng 20 porsiyento na pagkawala sa timbang ng iyong katawan upang i-drop ang isang laki ng tasa. Ito ay nangangahulugan na ang isang 200-pound na babae ay kailangang mawalan ng £ 40 bago mapansin ang pagbabagong ito. Ang mga kababaihan na nawalan ng napakalaking timbang, tulad ng 100 hanggang 200 pounds, ay maaaring makakita ng pagbawas sa laki ng dibdib.

Maging maingat sa kung ano ang pagkawala at pagkakaroon ng timbang sa isang yo-yo pattern ay maaaring gawin sa iyong mga suso. Ang balat ay maaaring umunat habang nagdaragdag at bumaba sa laki - kahit na ang mga pagbabago ay banayad. Ang collagen at elastin na nagbibigay ng pagkalastiko at tagsibol sa balat ng mga dibdib na maaga sa pag-aalis - nag-iiwan ka ng saggy.

Pag-urong sa Bagong Dami ng Dibdib

Sa kasamaang palad, hindi ka makakagawa ng maraming upang ihinto ang mga suso mula sa pag-urong na kapansin-pansin kapag nawalan ka ng timbang, kung iyon ang iyong genetic pattern. Gayunman, ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkawala ng timbang ay dapat na isang solidong kalakalan para sa pagbabago ng aesthetic.Kung bumababa ka kahit 5 hanggang 10 porsyento ng laki ng iyong katawan, nakakaranas ka ng mga positibong pagbabago sa mga marker ng kalusugan tulad ng presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo.

Ang mga pagsasanay na pangako na "mapalakas" ang iyong mga suso ay hindi epektibo. Kapag ginawa mo ang mga pagpindot sa dibdib, mga fly at iba pang gumagalaw na pag-target sa suso, ikaw ay pagsasanay lamang sa mga kalamnan ng pektoral na nasa ilalim ng iyong mga suso. Ang pagsasanay sa mga kalamnan ay hindi nagbabago sa laki ng tissue ng iyong mga suso. Ang mga pagsasanay na ito ay mahalagang mga bahagi ng isang programa ng lakas-pagsasanay, ngunit huwag asahan na panatilihin ang laki ng tisyu ng dibdib habang nawalan ka ng timbang.