Cap'n Crunch Cereal Nutrition Information

Orihinal Cap'n malutong, isang malutong mais at oat cereal, gaanong sweetened at ginawa upang manatili crispy sa gatas, ay nasa mga talahanayan ng almusal sa Amerika mula noong 1963. Ang Jay Ward, isang sikat na animator, ang lumikha ng character at kaibigan ng Cap'n Crunch, pati na rin ng Rocky and Bullwinkle at maraming iba pa. Ang Cap'n Crunch, isang produkto ng Quaker Oats Company, ay naglabas ng ilang lasa mula noong 1967; ang ilan ay nananatili at maraming nakaranas ng maikling run.

Video ng Araw

Laki at Varieties ng Paghahatid

Ang isang solong paghahatid ng Cap'n Crunch Orihinal ay katumbas ng ¾ tasa o 27 g. Bilang ng 2010, ang mga varieties ng Cap'n Crunch ay kinabibilangan ng Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Peanut Butter Crunch, Opps! Lahat ng Berries, at Christmas Crunch.

Calorie, Fat, Cholesterol, Sodium at Potassium

Ang isang ¾ serving sa tasa ay may 110 calories, may 15 calories mula sa taba, at 150 calories kapag nagsilbi sa isang kalahating tasa ng bitamina A at D walang taba-free skim milk. Ang cereal na ito ay may 1. 5 g ng kabuuang taba, na may 1 g ng taba ng lunod na nagbibigay ng 6 na porsiyentong pang-araw-araw na halaga. Ang Cap'n Crunch Orihinal ay walang kolesterol at 200 mg ng sodium na nagbibigay ng 8 porsiyentong pang-araw-araw na halaga. Ang Cap'n Crunch ay mayroon ding 50 mg ng potasa, na nagbibigay ng 1 porsiyentong pang-araw-araw na halaga.

Carbohydrates at Protina

Ang isang serving ng Original Cap'n Crunch ay naglalaman ng 23 g ng kabuuang carbohydrates, na nagbibigay ng 8 porsiyentong pang-araw-araw na halaga na walang gatas, at 10 porsiyento araw-araw na halaga sa gatas. Ang isang serving ay may 1 g ng pandiyeta hibla na nagbibigay ng 3 porsiyento araw-araw na halaga at 12 g ng sugars. Ang nag-iisang paghahatid ng Cap'n Crunch ay nagbibigay ng 1 g ng protina. Sa gatas, ang siryal na ito ay nagbibigay ng karagdagang 4 g ng protina.

Mga Bitamina at Mineral

Orihinal na Cap'n Crunch na walang gatas ay naglalaman ng 25 porsiyentong pang-araw-araw na halaga ng bakal, thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B-6 at sink, at 100 porsiyentong pang-araw-araw na halaga ng folic acid. Ayon sa U. S. Department of Agriculture's My Food-A-pedia, nagbibigay ang Cap'n Crunch. 5 ans. ng 6 ans. inirerekumenda ng grupo ng butil at. 25 tasa ng tatlong tasa na inirerekomenda mula sa grupo ng gatas batay sa mga alituntunin ng pagkain ng Aking Pyramid Food para sa mga Amerikano.

Mga Sangkap

Mga sangkap ang mais na harina, asukal, harina ng oat, brown sugar, langis ng niyog at asin. Ang mga additives ay kinabibilangan ng niacinamide, binabawasan ang bakal, sink oxide, thiamin mononitrate, pyridoxine hydrochloride, riboflavin at folic acid. Kasama rin ang dilaw na 5 at 6 na pangkulay ng pagkain at BHT-isang pang-imbak.