Cinnamon Life Cereal Nutrition

Quaker products include hot cereals, rice cakes, cereal bars at cold cereals. Ang Quaker Life Cereal flavors ay Orihinal, Maple and Brown Sugar, at Cinnamon. Kung naghahanap ka para sa isang malusog na breakfast cereal, suriin upang makita kung ito ay mababa sa calories at asukal ngunit mataas sa mahahalagang nutrients. QuakerOats. Sinasabi nito na ang Cinnamon Life Cereal ay malusog at mataas sa calcium.

Video ng Araw

Pangunahing Mga Nutriente

Ang laki ng paghahatid para sa Quaker Cinnamon Life Cereal ay tatlong-kapat ng isang tasa, o 32 g. Ito ay may 120 calories at 1. 5 g kabuuang taba na walang saturated o trans fats. Ang cereal ay may 3 g protina at 25 g carbohydrates, kabilang ang 8 g sugars at 2 g kabuuang pandiyeta hibla, o 8 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa isang tao sa isang 2, 000-calorie diyeta. Mayroon itong 1 g natutunaw na hibla. Ito ay walang kolesterol at may 150 mg sodium.

Whole Grains

Ang 2005 Mga Alituntunin sa Pandiyeta mula sa U. S. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ay nagsasabi na ang buong butil ay kinabibilangan ng mga bahagi ng mikrobyo, bran at endosperm ng buong grain seed o kernel. Ang buong butil ay maaaring mabawasan ang panganib para sa cardiovascular disease, at ang mga tao na kumain ng higit pang mga buong butil ay maaaring ma-pamahalaan ang kanilang timbang mas mahusay. Ang buong butil ay likas na pinagkukunan ng mga bitamina, mineral at antioxidant. Ang Quaker Cinnamon Life Cereal ay may buong butil na harinang oat at buong butil ng trigo.

Iron

Iron ay isang mahalagang mineral sa hemoglobin, isang protina sa iyong pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa iyong katawan. Ang kakulangan sa bakal ay maaaring humantong sa anemya sa mga sintomas tulad ng kahinaan o pagkapagod. Ayon sa Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center, ang mga bata at kababaihan ng edad na nagdadalaga sa bata ay partikular na panganib para sa anemia kakulangan sa bakal. Ang Heme iron, ang anyo ng bakal na pulang karne, ay ang pinaka-absorbable, ngunit ang enriched cereal ay maaari ding magbigay ng bakal. Ang Cinnamon Life Cereal ay may 40 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal.

Iba Pang Mga Mineral

Ayon sa 2005 Patakaran sa Pandiyeta, ang ilang mga Amerikano ay hindi maaaring makakuha ng sapat na kaltsyum, at maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib na buksan ang kanilang mga buto. Ang isang serving ng Quaker Cinnamon Life Cereal ay may 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum. Kung mayroon ka ng cereal na may isang kalahating tasa ng skim milk, makakakuha ka ng 25 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum. Ang cereal ay mayroon ding 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa phosphorus at 25 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa zinc.

B Vitamins

Ang isang pangunahing rekomendasyon sa 2005 Mga Patnubay sa Pandiyeta mula sa U. S. Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ay para sa mga kababaihan na maaaring maging buntis upang makakuha ng sapat na folic acid upang maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan. Ang cinnamon Life Cereal ay nagbibigay ng 100 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa folic acid, na isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog para sa malusog na pulang selula ng dugo.Ang sereal ay mayroon ding 25 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa thiamin, riboflavin, at niacin at bitamina B6. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga bitamina B na ito upang makakuha ng enerhiya mula sa pagkain.