Oil & Weight Gain

Dr. Si Bruce Fife, N. D. ay nagtatanghal ng isang bagong pananaw sa paggamit ng taba. Sa partikular, ang paggamit ng langis ng niyog. Ipinapaunlad niya ang ideya na ang langis ng niyog ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, hindi ang timbang. Sinasabi niya sa atin na, sa nakalipas na 30 taon, ang pagkonsumo ng taba ay bumaba ng 11 porsiyento, ang kabuuang pagkonsumo ng calorie ay bumaba ng 4 na porsiyento. Sa kabila nito, ang mga North American ay mas malaki at mas mabigat kaysa sa dati.

Video ng Araw

Suporta sa gana

Langis ng niyog, tulad ng iba pang mga fats ay nagpapabagal sa pag-aalis ng tiyan upang mas mahaba ang pakiramdam mo. Ang pakiramdam ng kasiyahan ay tumatagal ng mas mahaba at mas malamang na mag-snack sa pagitan ng mga pagkain. Inilarawan ni Bruce Fife ang isang pag-aaral na nagpakita na ang isang mas mataas na taba na meryenda ang sanhi ng isang tao na kumain ng mas mababa sa susunod na pagkain.

Pinababa ang Imbakan ng Fat

Ang langis ng niyog ay mayaman sa mga medium-chain triglycerides. Ang mga MCT ay mas mabilis kaysa sa iba pang mga taba. Ang mga ito ay mabilis na natutunaw na ginagamit ang mga ito bilang isang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya sa katawan. Karamihan sa mga taba tulad ng pagluluto at pagluluto ng langis, ay naproseso sa pantunaw at pagkatapos ay naka-imbak para magamit sa ibang pagkakataon sa aming taba na mga selula. Ang langis ng niyog ay nakahahadlang sa imbakan na ito dahil sa mataas na nilalaman nito ng MCTs.

Suporta sa Metabolismo

Sinasabi sa atin ng Sentro ng Pananaliksik sa Coconut na ang langis ng niyog ay talagang nagpapalakas ng metabolismo. Dahil sa mabilis na proseso ng metabolismo nito, ang iba pang mga caloriya ay sinunog at hinihigop ng mas mahusay. Ang pagpapataas ng epekto ay maaaring tumagal nang ilang oras pagkatapos ng mataas na pagkain sa MCTs. Natuklasan ng Journalist ng Journal ng Nutrisyon na ang metabolismo ng MCT na ito ay nagreresulta sa mas mataas at matagal na antas ng enerhiya.

Mababang Calorie

Ang langis ng niyog ay naglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa maraming iba pang mga langis na ubusin namin nang regular. Maaaring ito lamang ang natural na mapagkukunan ng taba ng mababang calorie sa mundo. Kapag ang langis ng niyog ay ginagamit sa paghahanda ng pagkain, maaari mong kumain ng parehong mga pagkain tulad ng dati ngunit may mas kaunting mga calories na paso.

Ibang mga Pagsasaalang-alang

Ang langis ng niyog ay maaaring gamitin para sa detoxification. Nililinis nito ang katawan, nagbabalanse sa lagay ng pagtunaw at nagpapalusog sa mga selula. Ang mga benepisyong ito ay tumutulong sa paghandaan ang daan para sa natural na pagbaba ng timbang. Pinagsira ng MCT ang candida, isang fungus na natagpuan sa katawan. Sa labis, ang candida ay nagdudulot ng mga impeksiyon ng fungal at maaaring mag-trigger ng nakuha sa timbang, carbohydrate cravings, at pagkapagod.