Coconut Water para sa Diet
Talaan ng mga Nilalaman:
Habang ang tubig ng niyog ay mas magaan kaysa sa average na juice o soda, naglalaman pa rin ito ng calories at hindi magic bullet para sa pagbaba ng timbang. Ang pag-inom ng tubig o iba pang calorie-free beverage ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa slimming down, habang ikaw lamang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunting mga calories kaysa sa iyong paso. Gayundin, kung ikaw ay dehydrated, ang pag-inom o pagkain ng anumang bagay ay pansamantalang mapabilis ang iyong metabolismo; Gayunpaman, walang pagkain o inumin - kabilang ang tubig ng niyog - ay magpapataas ng calorie burning permanente, ayon sa Academy of Nutrition and Dietetics.
Video ng Araw
Timbangin ang mga Katotohanan
Ang gatas ng gulay ay kadalasang ibinebenta bilang isang pagsusubo, sports drink, ngunit hindi ito naglalaman ng sapat na sosa sa rehydrate tulad ng ibang mga sports drink. Maliban kung masigasig ka nang gumamit ng isang oras o mas mahaba, ang simpleng tubig ay magbibigay ng sapat na hydration. Habang ang ehersisyo ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang - at ang tamang hydration ay tumutulong sa pagpapanatili ng ehersisyo - ang punto ng dieting ay upang ubusin ang mas kaunting calories kaysa sa kailangan mong panatilihin ang iyong kasalukuyang timbang, hindi higit pa. Ang tubig ng niyog ay naglalaman ng 46 calories bawat tasa, kaya maaaring gawin ang iyong diyeta na mas masama kaysa sa mabuti.
