Costco Pizza Nutritional Information

Costco ay isang tindahan ng warehouse kung saan maaari kang bumili ng mga item nang maramihan. Hinahayaan ka rin ng isang food court na magkaroon ng isang slice of pizza bago o pagkatapos mong mamimili ng iskursiyon. Alamin kung ano ang nilalaman ng nutrisyon ng pizza ay upang makita kung paano ito magkasya sa iyong plano sa pagkain.

Video ng Araw

Sukat

Ang kontrol ng calorie ay mahalaga sa pagkawala ng timbang. Inirerekomenda ng Mga Centers for Disease Control and Prevention ang 500-to-1, 000-calorie daily deficit na mawawalan ng 1 hanggang 2 pounds sa isang linggo. Ang isang solong slice ng Costco cheese pizza ay naglalaman ng higit sa 800 calories. Kung ang iyong nabawasan na paggamit ay 1, 500 calories sa isang araw, makakakuha ka ng higit sa kalahati mula sa isang slice.

Kabuluhan

Ang kosco pizza ay mataas sa taba ng saturated. Ang isang diyeta na mataas sa taba ng saturated nagiging sanhi ng isang malambot, waksi na substansiya na tinatawag na kolesterol na magtatayo sa mga ugat, ayon sa National Institutes of Health. Ang isang solong kosco pizza slice ay naglalaman ng higit sa 20 g ng taba ng saturated, at naglalaman din ito ng higit sa 97 milligrams ng kolesterol. Ang kabuuang pang-araw-araw na kolesterol ay dapat manatili sa ilalim ng 200 mg, at muli, makakakuha ka ng halos kalahati ng halagang ito mula sa isang slice ng pizza.

Pinalamig na mga Carbs

Carbohydrates, pinagmumulan ng gasolina ng iyong katawan, ay tumutulong din sa pag-andar ng utak at nervous system. Ang isang slice ng Costco cheese pizza ay naglalaman ng higit sa 70 g ng carbs. Dahil ang mga carbs na ito ay nagmumula sa pinong puting harina, ang mga ito ay itinuturing na simpleng carbohydrates na mabilis na makapag-digest. Ang pino carbohydrates mula sa puting tinapay, puting bigas at iba pang mga pinong butil, pastry at sugared sodas ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa timbang, makagambala sa pagbaba ng timbang at i-promote ang diabetes at sakit sa puso, ayon sa Harvard School of Public Health.

Babala

Sodium ay isang electrolyte mineral na mahalaga sa pag-andar ng katawan sa normal na halaga. Ang ilang mga indibidwal, gayunpaman, ay kailangang panoorin ang kanilang paggamit. Ang isang slice ng Costco cheese pizza ay naglalaman ng halos 1, 710 mg ng sodium. Ang mga African American, mga mas lumang Amerikano at mga taong may mataas na presyon ng dugo ay dapat limitahan ang sosa sa kanilang diyeta sa 1, 500 mg bawat araw, ayon sa website ng Family Doctor. Kung mahulog ka sa mga demograpiko na ito, isang solong slice ang maglalagay sa iyong paglipas ng iyong inirekumendang pang-araw-araw na limitasyon.

Pagawaan ng gatas

Ang protina ay itinuturing na isang bloke ng kalamnan ng gusali dahil sa kakayahang maayos ang mga fibers ng kalamnan. Ang kosco cheese pizza ay naglalaman ng 44 g bawat slice. Ito ay higit sa lahat ay nagmumula sa keso, isang produkto ng high-protein dairy. Ang keso ay mataas din sa kaltsyum. Ang parehong slice ng pizza ay naglalaman ng 81 porsiyento ng pang-araw-araw na allowance.

Mababang Fibre

Ang hibla ay isang sangkap na hindi maibabagsak ng katawan kapag ito ay natupok. Ang isang mataas na hibla diyeta ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at diyabetis at itaguyod ang digestive health, ayon sa website ng Mayo Clinic.Sa kasamaang palad, ang Costco pizza ay naglalaman ng mas mababa sa 3 g bawat slice.