Pagbibisikleta Sa isang Dugo Malamig

Kung ikaw ay naghihirap mula sa isang dibdib malamig, mahalaga na pangalagaan ang iyong sarili at maghintay ng proseso ng pagpapagaling. Kung ikaw ay isang masugid na siklista, hindi mo maaaring ipaalam sa isang dibdib ang malamig na pigilin ka mula sa pagnanais na makakuha ng ilang pisikal na aktibidad. Ang malamig na dibdib ay maaaring isang maikling-buhay na virus na dumarating at napupunta nang mabilis na walang problema, o maaaring magkaroon ito ng isang seryosong medikal na isyu na kailangang matugunan.

Video ng Araw

Kabuluhan

Karamihan sa mga tao ay nagsisikap na makapagpahinga kung sila ay naghihirap mula sa isang dibdib ng malamig o trangkaso. Ang pag-eehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapabilis ang pagbawi at simulan ang pakiramdam ng mas mahusay sa lalong madaling panahon. Kung bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ay nagsasangkot ng pagbibisikleta, maaari mong piliing lumabas at umikot, sa kabila ng pakiramdam na hindi maganda. Dahil ang iyong immune system ay nakompromiso, maaari mong mahanap ang iyong sarili na nagiging mahina o mas pagod kaysa karaniwan. Ang iyong katawan ay maaaring labanan ang pisikal na ehersisyo at pinipilit mong i-shut down o magpahinga. Ang isang dibdib ay malamig na ginagawang mahirap ang paghinga; Ang paggamit ng iyong mga baga sa labis ay maaaring kumplikado ng iyong mga sintomas o gumawa ng mga ito mas masahol pa.

Sintomas

Kapag ang karaniwang sipon ay nagsisimula na tumira sa dibdib, maaari itong itawagang bronchitis. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, ang mga sintomas ng bronchitis ay kinabibilangan ng ubo, sakit o sakit sa dibdib, sakit ng katawan, sakit ng ulo, namamagang lalamunan, lagnat, runny nose at watery eyes. Kung ikaw ay nagbibisikleta na may malamig na dibdib, maaaring lumala ang mga sintomas ng dibdib ng dibdib.

Mga Pag-iingat

Mag-ingat kung nagbibisikleta na may malamig na dibdib. Siguraduhing huwag labis na labis ang iyong katawan, lalo na kung mayroon kang lagnat o panginginig. Magdamit nang naaangkop at iwasan ang pagsakay sa mga temperatura na labis na mainit o malamig. Huwag labis na labis ang iyong katawan. Maaaring hindi ka makakapag-ikot ng ilang milya katulad mo kung magagawa mong mabuti. Dalhin kasama ang maraming tubig, ubo patak at isang cell phone kung sakaling lumabas ka sa isang lugar at maging masama ang pakiramdam o hindi maaaring bumalik sa bahay.

Paggamot

Kung nakakaranas ka ng malamig na sintomas na nakakaapekto sa iyong dibdib o kakayahang huminga, humingi ng medikal na atensyon - lalo na bago magbisikleta. Ang isang medikal na doktor ay matutukoy ang kalagayan ng kalusugan ng iyong mga baga at suriin upang matiyak na ang malamig ay hindi pa binuo sa isang mas malubhang problema sa medisina. Maaari siyang magreseta ng antibiotics, isang anti-viral na gamot o isang inhaler upang tulungan kang huminga nang mas mabuti kung ang lamig ay naging brongkitis, ang paliwanag ng MedlinePlus.

Mga Babala

Sa ilang mga kaso, ang malamig na dibdib ay maaaring mabilis na magkaroon ng malubhang panganib sa kalusugan. Maaari itong maging sanhi ng maraming problema na maaaring mangailangan ng kagyat na pag-aalaga. Kung ikaw ay nagbibisikleta at biglang magsimulang makaramdam ng mahina o makahanap ng higit na kahirapan sa paghinga, agad na makakuha ng medikal na atensiyon. Ang bronchial hika ay maaaring ma-trigger kung ang mga baga ay apektado.Kinakailangan ang agarang tulong sa isang inhaler. Ang impeksyon ng tainga ay maaari ring bumuo, lalo na kung ang iyong immune system ay malubhang napinsala. Ang paghihirap sa paghinga, ang pag-iipon at ang paglabas ng dilaw o berde na mauhog ay maaaring magpahiwatig ng impeksiyon o pneumonia.