Diyeta para sa Lumalalim na Tiyan
Talaan ng mga Nilalaman:
Gastroparesis - na kilala rin bilang mabagal na pag-aalis ng tiyan - ay isang kondisyon kung saan ang mga kalamnan sa tiyan ay hindi gumagana ng maayos, nagiging sanhi ng pagkain na magtagal sa tiyan mas mahaba kaysa sa normal. Ang Gastroparesis ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka, pamumulaklak, kakulangan ng gana at acid reflux. Ang isang espesyal na diyeta ay maaaring makatulong sa bawasan ang mga epekto ng gastroparesis at tulungan ang iyong tiyan na gumana ng mas karaniwan sa isang regular na batayan.
Video ng Araw
Dami
Ang halaga ng pagkain na kinakain mo ay kadalasang isa sa mga pinakamahalagang pagsasaalang-alang sa isang pagkain sa gastroparesis, ayon sa University of Virginia Health System. Ang sobrang pagpuno ng mabagal na pag-aalis ng tiyan ay nagdudulot ng mahinang pantunaw at pagkain na nakaupo sa tiyan, na nagiging sanhi ng pagpapalubag-loob at pagkasira. Bukod dito, ang pagpuno sa mahihirap na pagkaing nakapagpapalusog - tulad ng fast food o junk food - pagkatapos ay pinipigilan ka sa pagkuha ng nutrients na kailangan ng iyong katawan sa ibang pagkakataon sa araw na ikaw ay masyadong puno upang kumain ng mas maraming nutrient-rich na pagkain. Kumain ng mas maliliit na pagkain nang mas madalas upang maiwasan ang sobrang pagpuno ng iyong tiyan.
Taba Paggamit
Ang mga pagkaing mataas ang taba ay nagpapabagabag sa proseso ng pagtunaw, dahil kinakailangang mahaba ang iyong tiyan upang masira ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mababang-taba diyeta upang sundin kung mayroon kang gastroparesis. Layunin para sa mga pantal na protina tulad ng isda, manok o dibdib ng pabo, at mga beans at mga mani sa halip na fattier red meat. Ang paglipat sa skim milk sa paglipas ng buong gatas at pag-opt para sa mga low-o non-fat cheeses at yogurts ay maaaring makatulong sa iyong tiyan na walang laman na mas mabilis.
Fiber Intake
Fiber ay isa pang pagkaing nakapagpapalusog na ang iyong katawan ay tumatagal ng mas mahaba upang digest, ibig sabihin ay maaari itong palalain ang iyong mabagal na pag-alis ng mga sintomas ng tiyan. Maaaring kailanganin mong bawasan ang iyong pangkalahatang paggamit ng hibla, lalo na ang mga prutas at gulay, ayon sa Ohio State University Medical Center. Iwasan ang pagpapares ng mataas na taba at mataas na hibla na pagkain sa oras ng pagkain. Subukan upang makuha ang iyong hibla sa panahon ng meryenda, kapag mas malamang na punan mo ang iyong tiyan.
Sugar Consumption
Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring paminsan-minsang makapipinsala sa sistema ng pagtunaw, na ginagawang mas mahirap para sa iyong tiyan na mawalan ng laman, ayon sa Ohio State University Medical Gitna. Iwasan ang mga naproseso na sugars at gamitin ang pagmo-moderate kapag may matamis na meryenda tulad ng cake, ice cream o kendi.
Liquid Diet
Ang isang likido pagkain ay maaaring maging isang alternatibong mabubuhay para sa isang taong may mabagal na pag-alis ng tiyan upang mapawi ang mga sintomas, ayon sa Unibersidad ng Virginia Health System. Ang mga blenderized na pagkain ay mas madali para sa tiyan upang digest at maaaring pumasa sa iyong system ng mas mabilis kaysa sa isang normal na pagkain. Kung nararamdaman mo ang pagpupuno ng iyong tiyan, isaalang-alang ang isang likidong pagkain para sa iyong susunod na pagkain, tulad ng sopas. Punan ang mga kinakailangang nutrients muna upang matiyak na ang iyong katawan ay nakakakuha ng tamang nutrisyon na kailangan mo.
