Pagkain para sa isang Lalamunan ng Lalamunan
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkakaroon ng isang namamagang lalamunan ay hindi masaya. Ang scratchiness o sakit sa likod ng lalamunan ay maaaring maging mahirap na lunok at pagsuso ang lahat ng enerhiya sa labas ng iyong araw. Ang namamagang lalamunan ay kadalasang sanhi ng mga virus ng malamig at trangkaso at karaniwan ay hindi nangangailangan ng medikal na paggamot. Gayunpaman, ang isang nakapapawing pagod na pagkain para sa isang namamagang lalamunan ay maaaring maging kung ano ang iniutos ng doktor.
Video ng Araw
Paglalarawan
Ang Mayo Clinic ay naglalarawan ng isang namamagang lalamunan bilang sakit, pagkasuka o pangangati ng lalamunan na madalas lumala kapag lumulunok ka. Maaaring may kasamang hoarseness, namamagang glandula sa leeg at banayad na lagnat, ayon kay Richard A. Rosenberg, M. D., doktor ng tainga, ilong at lalamunan sa White Plains, New York. Ang pinakamahusay na gamot para sa isang namamagang lalamunan ay pahinga, likido at nakaaaliw na pagkain. Ang isang diyeta para sa isang namamagang lalamunan ay dapat magsama ng mga pagkain na nagpapaginhawa at tumutulong sa pagpapagaling sa lalamunan - at hindi isama ang mga pagkaing nagagalit sa lalamunan o mahirap lunukin.
Mga Pagkain na Isama
Ang Honey ay may reputasyon bilang isang masakit na lalamunan. Nito ang matamis, makinis-tulad-sutla na kalidad na nararamdaman na mahusay na bumaba sa lalamunan. Ang honey ay maaari ring magkaroon ng mga katangian ng antimicrobial na makakatulong na pagalingin ang isang namamagang lalamunan. Inirerekomenda ng Rosenberg na hithitin ang limon na tubig o tsaa na may halong honey. Ang isang masamang pagkain sa lalamunan ay dapat ding magsama ng iba pang mga pagkain na malambot at madaling lunok, tulad ng maliliit na piraso ng saging, mansanas, yogurt, puddings, gelatin at custards, lutong sereal, sustansiya at broths. Ang mga frozen na pop ay maaari ring umaliw sa sakit, panatilihin kang hydrated at mag-lamig ng lagnat.
Pagkain upang Iwasan
Ang isang masamang pagkain sa lalamunan ay dapat magbukod ng mga pagkain na mahirap, malutong o kung hindi man ay nanggagalit sa lalamunan. Ang mga pagkaing maiiwasan kapag mayroon kang namamagang lalamunan ay kinabibilangan ng toast, crackers, cookies, dry cereal, nuts, hilaw na gulay, pinirito o lutong pagkain - tulad ng pinirito na manok o chicken nuggets - at maanghang na pagkain, gaya ng kari. Inirerekomenda ng Rosenberg ang pag-iingat ng mga oranges, grapefruits at mga kamatis at juices na ginawa mula sa mga prutas dahil ang mga acidic na pagkain ay maaaring maging nanggagalit sa isang namamagang lalamunan. Iwasan ang junk food at sugary sodas dahil maaaring mas mababa ang kaligtasan sa sakit, ayon sa rehistradong dietitian na si Beth Reardon, direktor ng integratibong nutrisyon sa Duke Integrative Medicine.
Ang Scoop sa Chicken Soup
Para sa mga henerasyon, ang sopas ng manok ay itinuturing na isang lunas para sa mga namamagang lalamunan at iba pang sintomas ng malamig at trangkaso. Nang malaman ng mga mananaliksik ng Nebraska Medical Center na ang sopas ng manok, natuklasan nila na maaari itong mapawi ang mga sintomas ng malamig at trangkaso, tulad ng isang namamagang lalamunan, sa dalawang paraan. Ang mga sangkap sa sopas ng manok ay may banayad na anti-inflammation effect at ang steam mula sa isang mangkok ng chicken soup ay nakakatulong na mapawi ang kasikipan at limitahan ang dami ng mga virus ng oras ay nakikipag-ugnay sa mga membrane mucus.Dagdag pa, ang sopas ng manok ay maaaring maglaman ng mga nutrient-rich karot, sibuyas, kintsay, turnips, matamis na patatas at bawang, na lahat ay maaaring may mga kapangyarihan sa pagpapagaling, ang mga tala ni Reardon.
Babala
Kahit nakapapawi pagkain ay maaaring nakakainis sa isang sugat, namamaga lalamunan kung nagsilbi masyadong mainit. Pahintulutan ang mga nakakain na pagkain na mag-cool bago ka tikman upang maiwasan ang paggawa ng higit pang pinsala sa mabuti sa iyong namamagang, namamaga na lalamunan. Kung ang namamagang pagkain ng lalamunan ay hindi makatutulong sa pagpapagaan ng iyong kakulangan sa ginhawa sa loob ng isang linggo o kung ang iyong kondisyon ay lumala, tingnan ang iyong doktor. Paminsan-minsan, ang isang namamagang lalamunan ay maaaring mangahulugan na mayroon kang mas malubhang kalagayan.
