Gawin ang Honey & Cinnamon Lower Cholesterol?

Maraming natural at herbal na mga remedyo ang maaaring magpababa sa antas ng iyong kolesterol, at ang honey at kanela ay dalawang tulad ng mga remedyo na may potensyal na ito. Ang parehong honey at kanela ay mayroon ding iba't ibang mga iba pang posibleng nakapagpapagaling na gamit. Ngunit bago mo simulan ang pagkuha ng alinman sa honey o kanela upang babaan ang iyong kolesterol, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibleng mga panganib at tamang dosis.

Video ng Araw

Tungkulin

Ang parehong honey at kanela ay lumilitaw na may mga katangian ng pagtaas ng cholesterol, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Ang honey ay tila may mga antimicrobial properties dahil sa mataas na nilalaman ng asukal nito, na maaaring makatulong upang maiwasan o gamutin ang mga impeksiyon. Ang Honey ay maaaring makatulong sa pasiglahin ang pagpapagaling ng sugat, labanan ang periodontal disease o gingivitis, ayusin ang mga antas ng asukal sa dugo at magbigay ng mga epekto ng laxative. Bilang karagdagan sa pagpapababa ng kolesterol, ang kanin ay naglalaman ng terpenoids sa pabagu-bago ng langis nito na lumilitaw na may antifungal, antibacterial, anti-allergic at insulin-stimulating function, ang sabi ng University of Michigan Health System.

Effects

Ang parehong honey at kanela ay lumilitaw upang mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol, sabi ng Ang University of Pittsburgh Medical Center ay sumasangayon na ang parehong honey at kanela ay lumilitaw upang mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol. Para sa parehong mga remedyo ang pang-agham na katibayan ay promising, habang paunang. Halimbawa, ang isang double-blind clinical trial na isinagawa sa Pakistan ay natagpuan na ang uri ng 2 diabetic na kumuha ng 1 hanggang 6 na gramo ng kanela bawat araw ay lubhang bumaba ng kanilang kabuuang kolesterol, LDL o "masamang kolesterol" at mga antas ng triglyceride, ayon sa isang ulat noong 2003 sa " Pag-iingat sa Diyabetis. "Sinuri ng isa pang pag-aaral na ang pagkuha ng honey ay nagpabuti ng mga profile ng cholesterol at tumulong na pangalagaan ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic na may mataas na kolesterol, ayon sa isang 2004 na isyu ng" Journal of Medicinal Foods. " Gayunpaman, ang iba pang medikal na pananaliksik ay umiiral upang suportahan ang paggamit ng honey at kanela para sa pagpapagamot ng mataas na kolesterol.

Gumagamit ng

Ang parehong honey at kanela ay minsan din inirerekomenda para sa pagpapagamot ng iba't ibang mga gastrointestinal na problema, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Sa partikular, ang kanela ay ginagamit upang pasiglahin ang ganang kumain at gamutin ang hindi pagkatunaw at ulcers ng tiyan, habang ang honey ay ginagamit upang gamutin ang tibi. Ang Honey ay may mahabang kasaysayan ng pangkasalukuyan paggamit sa pagpapagamot ng mga sugat at sugat, pati na rin ang paggamit sa bibig sa pagpapagamot ng gingivitis, mga alerdyi at pagkalasing sa alkohol. Ang kanela ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng uri ng diyabetis, mabigat na regla o "menorrhagia," impeksiyon ng lebadura at colic, ang sabi ng University of Michigan Health System. Maaaring makatulong din sa kanela ang paggamot sa polycystic ovary disease at heartburn.

Mga Dosis ng Rekomendasyon

Upang mapababa ang iyong mga antas ng kolesterol, maaari kang kumuha ng 1/2 to 3/4-kutsarita ng cinnamon powder araw-araw o 1/2-kutsarita ng langis na tincture tatlong beses bawat araw, sabi ng Unibersidad ng Michigan Health System.Ito ay katumbas ng 2 hanggang 4 gramo ng kanela pulbos sa bawat araw o 2 hanggang 3 milliliters ng tincture tatlong beses araw-araw. Bilang kahalili, maaari kang kumuha ng 1 hanggang 5 tablespoons ng honey ilang beses bawat araw upang matrato ang mataas na kolesterol, ang tala ng University of Pittsburgh Medical Center. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa dosis ng honey o kanela na tama para sa iyo na babaan ka ng kolesterol.

Babala

Ang parehong kanela at honey ay itinuturing na ligtas para sa pagkonsumo, dahil ginagamit na sila sa lutuin at bilang pagkain sa loob ng libu-libong taon, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Bagaman bihira, ang mga reaksiyong alerdyi sa pulbos kung minsan ay nangyayari sa mga taong may mga allergy sa pollen. Ang Honey ay hindi ligtas para sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang dahil sa posibilidad ng botulism ng sanggol. Ang kanela ay maaari ring gumawa ng mga allergic reactions sa ilang mga tao, at kung minsan ay nagiging sanhi ng paghihirap ng daanan ng hangin o rashes sa balat, binabalaan ang University of Michigan Health System. Iwasan ang paggamit ng kanela habang ikaw ay buntis, at iwasan ang labis na paggamit ng langis ng kanela upang maiwasan ang bibig pamamaga o pangangati.