Ang isang Apple May Iba Pang Caffeine kaysa sa Kape?

Ayon sa "The Goodman and Gilman Manual of Pharmacology and Therapeutics, "ang caffeine, na isang stimulant na natagpuan sa maraming pagkain, ang pinakalawak na ginagamit na psychoactive drug sa mundo. Bagaman may mataas na kapeina ang kape, ang mga mansanas ay hindi. Samakatuwid, mayroong higit na kapeina sa isang tasa ng kape kaysa sa isang mansanas. Mayroong higit pang asukal sa isang mansanas kaysa sa kape; Gayunpaman, ang asukal na ito ay may medyo mababa ang glycemic index, at samakatuwid ay hindi magkakaroon ng mabilis na pagsisimula ng pagkilos tulad ng asukal na idaragdag mo sa iyong tasa ng kape.

Video ng Araw

Kapeina

Ang kapeina ay matatagpuan sa maraming mga karaniwang pagkain at inumin, kabilang ang kape, tsaa, tsokolate, soda at enerhiya na inumin. Natagpuan din ito sa karamihan sa mga tabletas sa pagkain. Ang mga tao ay nakakonsumo ng caffeine dahil ito ay nagpapahintulot sa kanila na maging mas alerto sa pamamagitan ng pagpapasigla ng isang partikular na uri ng molekula sa iyong katawan na kilala bilang isang adenosine receptor.

Gaano Karami ang Caffeine sa isang Typical Cup of Coffee?

Isang standard 16-oz. Ang tasa ng home-brewed na kape ay may mga 266 mg ng caffeine sa loob nito. Sa paghahambing, ang isang tipikal na tasa ng tsaa ay may humigit-kumulang na 50 hanggang 100 mg ng caffeine, habang ang isang karaniwang boteng soft drink ay may mga 100 hanggang 200 mg. Bagaman ito ay mahirap labis na dosis sa caffeine, maaari itong maging nakamamatay, na may kamatayan na iniulat sa itaas ng isang dosis na 150 hanggang 200 milligrams kada kilo ng timbang ng katawan. Ang isang kilo ay katumbas ng 2. £ 2., kaya na ang tungkol sa 70 tasa ng kape para sa isang average na laki ng Amerikanong lalaki.

Magkano ang Caffeine sa isang Apple?

Ang mga mansanas ay isang mahusay na mapagkukunan ng maraming nutrients. Halimbawa, ang isang tipikal na maliit na mansanas ay may 12 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na inirekomendang paggamit ng hibla, 10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng bitamina C, at mga bakas ng mga mineral tulad ng calcium, potassium, at manganese. Gayunpaman, ang mga mansanas ay hindi naglalaman ng anumang caffeine.

Ang Pinagmulan ng Tanong

Googling "apples caffeine coffee" ay lumiliko ng ilang mga pahina ng mga link sa mga site kung saan ang mga tao ay nagtanong sa tanong na "Ang isang mansanas ay naglalaman ng higit na caffeine kaysa sa kape?" Ang maling kuru-kuro ay tila sa stem mula sa ang katunayan na ang mga mansanas ay may asukal sa mga ito - isang average na maliit na mansanas ay may tungkol sa 13 g ng mga ito - at na ang mga tao ay equating ang enerhiya mapalakas makuha nila mula sa isang tasa ng kape sa enerhiya mapalakas sila presumably makakuha mula sa pagkain ng isang mansanas.

Apples, Coffee and Sugar Content

Batay sa talakayan sa itaas, ang isang mas angkop na tanong ay maaaring "Ang isang mansanas ay may mas maraming asukal kaysa sa isang tipikal na tasa ng kape?" Ipinapalagay mong maglagay ng isa sa dalawang mga packet ng asukal sa iyong tipikal na tasa ng kape, at ang bawat packet ng asukal ay naglalaman ng - tulad ng karamihan ay - tungkol sa 4 g ng asukal, ang sagot ay oo, ang isang tipikal na mansanas ay naglalaman ng mas maraming asukal kaysa sa isang tipikal na tasa ng kape. Gayunpaman, kung ihambing mo ang glycemic index ng mga mansanas at tipikal na asukal sa talahanayan - ang glycemic index ay isang pagsukat kung gaano kabilis ang nakakakuha ng glucose load ay nakakahanap ng paraan sa iyong daluyan ng dugo, at samakatuwid ay isang sukat kung gaano ka mabilis na nararamdaman ang mga epekto ng paglunok - - makikita mo na ang mga mansanas, sa 38 sa 100, ay halos kalahati bilang malakas na asukal sa talahanayan, sa 68.Kaya't kung hinahanap mo ang isang mabilis na sipa sa enerhiya, ang isang tasa ng kape ay malamang na makarating ka doon nang mas mabilis. Gayunman, ang isang mansanas ay marahil ang iyong pinakamainam na pagpipilian.