Ang Cayenne Pepper Burn Fat?

Kumuha ng capsaicin, na natagpuan sa paminta ng paminta, maaaring hikayatin ang iyong katawan na gumamit ng mas maraming taba bilang gasolina, natagpuan ang isang pag-aaral ni David Heber ng University of California Los Angeles Center para sa Human Nutrition. Ang Capsaicin ay bahagi ng paminta sa paminta na nagpapainit sa iyong katawan. Ang Cayenne pepper, na kilala rin bilang pulang paminta, ay karaniwang matatagpuan bilang isang mainit at maanghang pulbos na gawa sa chili peppers.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Cayenne pepper ay magagamit sa buong taon. Ang mga peppers ay maaaring lumago hanggang 12 pulgada ang haba, ayon sa British Broadcasting Corporation - BBC. Bilang karagdagan sa capsaicin, ang cayenne pepper ay isa ring magandang pinagmumulan ng bitamina A, B6, C at K, pati na rin ang manganese at dietary fiber.

Iba pang mga Epekto

Bilang karagdagan sa pag-impluwensya sa taba ng pagkasunog, hinihikayat ng capsaicin ang iyong katawan upang dagdagan ang paggasta ng enerhiya, o pagsunog ng calories, ayon sa pag-aaral ni Heber. Ang isang pampagana na may capsaicin ay maaari ring maging sanhi ng kumain ka ng mas kaunting mga kabuuang calories sa panahon ng iyong pagkain, natagpuan ang isang 1999 pag-aaral ng mga lalaking Caucasian na inilathala sa "British Journal of Nutrition" ni Mayumi Yoshioka at mga kasamahan. Ang Capsaicin ay maaari ring bawasan ang paggamit ng taba.

Mekanismo

Ang Capsaicin ay maaaring bumaba sa taba ng katawan sa pamamagitan ng pag-uulat ng catecholamine secretion mula sa adrenal medulla, ayon sa isang 1986 na pag-aaral na inilathala ng T. Kawada at mga kasamahan sa "Mga Pamamaraan ng Kapisanan para sa Experimental Biology at Medisina. " Ang Catecholamine ay isang hormon na inilabas bilang tugon sa stress. Ang pagtatago ay maaaring mangyari dahil sa pag-activate ng central nervous system, natagpuan ang isang 1988 na pag-aaral na inilathala ng T. Watanabe at mga kasamahan sa "American Journal of Physiology."

Gumagamit

Magdagdag ng paminta sa cayenne sa mga pagkaing Mexicano. Gamitin sa marinades ng karne, o magwiwisik sa isda at manok. Idagdag sa dips, gravy o cheese fondue. Gamitin sa omelettes. Subukan ang paminta sa paminta sa chili, curries o soup. Maaari ka ring makakuha ng paminta sa siling mula sa mainit na sarsa, kari na pulbos at luya ale.

Mga Tip

Gamitin ang paminta sa paminta sa moderation. Ang isang maliit na paminta ay napupunta sa isang mahabang paraan. Magsimula sa isang maliit na halaga upang makita kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Kung ang paminta ay sinusunog ang iyong bibig, huwag lumamon ang tubig, na kumakalat lamang sa mga langis sa paligid. Subukan ang pag-inom ng gatas o kumain ng mga produkto ng gatas sa halip. Maaari ring makatulong ang tinapay.