Drills para sa Football Fullbacks

Ang mga laro ng football ay maaaring mapanalunan o mawawala sa trenches. Sa gitna ng mga malalaking katawan, ang mga unsung heroes ng pagkakasala - ang mga fullbacks - gumawa ng kanilang tinapay, madalas na hindi napapansin at bihirang makuha ang kredito na nararapat sa kanila. Upang maging isang matagumpay na fullback, kailangan mong magtrabaho nang husto sa pagsasanay upang bumuo ng mga diskarte ng lakas at pagharang, habang nagiging isang praktikal na opsyon upang dalhin ang bola sa maikling yardage sitwasyon at isang maaasahang receiver sa pagpasa laro.

Video ng Araw

Pagpindot sa Pagharang ng mga Sleds

Ang pagharang ng lead ay mas maraming tungkol sa pamamaraan at posisyon ng katawan dahil ito ay tungkol sa laki at lakas. Sa bilang ng pumalit o snap ng coach, sumabog ang iyong three-point na paninindigan, na manatiling mababa at sa isang posisyon ng atletiko. Kapag nakakaapekto sa sled o dummy, humantong sa iyong balikat, panatilihin ang iyong ulo at mga kamay sa loob, at magmaneho sa iyong mga binti. Panatilihing lumilipat ang iyong mga paa at patuloy na itaboy ang sled hanggang sa whistle ng coach. Ang mga paulit-ulit na reps sa sled ay hinihikayat ang tamang pagharang ng pamamaraan at pagtatapos ng iyong mga bloke ay magiging pangalawang kalikasan.

One-On-One Blocking

Practice blocking sa sleds at dummies sa buong panahon, ngunit ang pagharang ng isang aktwal na defender ay magbabayad din. Magkaroon ng isang cones ng posisyon ng coach o pad sa kahabaan ng linya ng pag-scramble upang gayahin ang nakakasakit linemen. Line up ang tungkol sa 3 yarda mula sa linya ng pag-scramble, na may isa pang manlalaro sa posisyon ng linebacker na mga 3 yarda sa kabaligtaran ng bola. Sa sumutsot o snap count, matugunan ang linebacker sa isa sa mga butas. Gamit ang mga diskarte na natutunan mo sa sleds, gumana sa pagmamaneho ng linebacker sa labas ng hole o patnubapan ang linebacker patungo sa sideline.

Pass Catching

Ang pinaka-karaniwang pass ng isang fullback ay mahuli ay isang swing pass sa alinman sa flat. Sa sumutsot o snap count, lumabas sa iyong paninindigan sa isang arcing path, sa halip na isang lateral sprint, upang ang iyong momentum ay lumilipat up field bago mahuli ang bola. Magtrabaho sa mabilis na pagkuha ng iyong ulo sa paligid upang tumingin para sa pass. Mahuli ang bola gamit ang iyong mga kamay at mabilis na iipit ito at maghanap ng larangan upang ikaw ay handa na gumawa ng isang pag-play sa sandaling mayroon ka.

Pagpapatakbo ng Gauntlet

Ang isang coach ay dapat na posisyon ng isang bilang ng mga manlalaro, ang ilang outfitted sa pagharang ng pad, sa dalawang linya tungkol sa isang bakuran ang bawat isa. Linya sa likod ng quarterback o coach at kunin ang handoff. Manatiling mababa at i-drive ang iyong mga paa sa pamamagitan ng defenders, na pagtatangka upang kumatok ka off balanse o hubugin ang bola. Protektahan ang bola gamit ang parehong mga armas hanggang sa malinaw ng huling defender at laging tapusin ang pag-play sa pamamagitan ng patuloy na tumakbo hanggang marinig mo ang isang sipol o maabot ang end zone.