Pag-inom ng Caffeine Habang Nagsisikap na Kumuha ng Buntis

Ang mga babae na nagsisikap na magbuntis ay kadalasang nagtataka kung mayroong isang bagay na kanilang kinakain na maaaring negatibong nakakaapekto sa kanilang kakayahang mabuntis. Habang ang mga maliliit na halaga ng caffeine ay hindi malamang na makaapekto sa iyong pagkamayabong, may ilang mga kadahilanan na maaari mong maiwasan ang maraming dami ng mga caffeinated na pagkain at inumin.

Video ng Araw

Caffeine Chemistry

Ang caffeine ay isang stimulant na bumabagsak sa parehong kategorya ng mga kemikal bilang theobromine, na siyang pampasigla na natagpuan sa tsokolate. Ito ay isang sympathomimetic, ibig sabihin ito stimulates ang "labanan o flight" neural tugon, o humahantong sa mga epekto na katulad ng mga ng adrenaline. Kapag kumakain ka ng caffeine, ang iyong pansin ay nagdaragdag, nadarama mong higit na gising at nadaragdagan ang iyong rate ng puso. Kung kumain ka ng sobrang caffeine, maaari mong madama ang labis na pagkasindak at may problema na nakatuon o natutulog.

Kalusugan ng Preconception

Kung sinusubukan mong mabuntis, ang iyong kalusugan ay partikular na mahalaga. Ang katawan ng isang babae ay dinisenyo tulad na ikaw ay pinaka-mayabong kung ikaw ay pinaka-handa na magdala ng isang sanggol sa termino - ito ang dahilan kung bakit napaka kulang sa timbang at sobrang timbang mga kababaihan ay madalas na magkaroon ng problema conceiving. Dagdag pa, kung ikaw ay kulang sa bitamina, maaaring nahihirapan kang mag-isip. Ang isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa "Journal of Bone and Mineral Research" ay natagpuan na ang caffeine ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng bitamina D, humahantong sa kaltsyum imbalance. Dahil dito, baka gusto ng mga buntis na maiwasan ang caffeine upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina D.

Panganib ng Pagkapahamak

Drs. Michael Roizen at Mehmet Oz, sa kanilang aklat na "You: Having A Baby," tandaan na natagpuan ng mga mananaliksik na magkakontrahan ang mga epekto ng caffeine sa mga unang pagbubuntis. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang caffeine ay may maliit na epekto sa maagang pagbubuntis na posibilidad na mabuhay, habang ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang rate ng pagkakuha ay mas mataas sa mga karaniwang kape na kumain ng mga gumagamit ng malaking dami ng caffeine bawat araw. Upang maging ligtas, Drs. Inirerekomenda ni Roizen at Oz ang iyong sarili sa isang tasa o dalawang kape sa isang araw.

Iba Pang Mga Alalahanin

Kung interesado ka sa pagbubuntis, marahil alam mo na kapag nakamit mo ang iyong layunin, magsisimula ka nang matulog - literal. Ang insomnya ay isang pangkaraniwang reklamo sa panahon ng pagbubuntis, at ang mga bagong ina ay nahaharap ng mga buwan na awakened regular upang pakainin ang kanilang bagong sanggol. Dahil ang caffeine ay maaaring humantong sa paghihirap sa pagtulog o pagkagambala ng pagtulog, maaari mong simulan ang pag-dial pabalik sa paggamit ng caffeine sa panahon ng mga buwan ng preconception, upang maaari mong i-maximize ang iyong pagtulog habang maaari mo pa rin.

Eksperto ng Pananaw

Dr. Si Miriam Stoppard, sa kanyang aklat na "Conception, Pregnancy and Birth," ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa pananaliksik sa caffeine ay nagpapahiwatig na, hindi katulad ng alak, ang caffeine ay may kaugaliang magkaroon ng "lahat o wala" na epekto sa isang pagbubuntis.Iyon ay, sa halip na nagiging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan, ang caffeine ay walang pinsala o sanhi ng pagkalaglag. Dahil maaaring ikaw ay buntis ng maraming linggo bago malaman na ikaw ay buntis, at dahil ang mga unang linggo ng pagbubuntis ay ang pinaka sensitibo sa mga tuntunin ng panganib sa pagkalusot, pinapayo ni Dr. Stoppard ang napaka konserbatibong paggamit ng caffeine habang sinusubukan mong maglarawan.