Katotohanan sa Pagpapatakbo

Maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa pagtakbo. Maraming doktor ang pinapayo na tumakbo upang mabawasan ang mga pagkakataon ng stroke, sakit sa puso at hypertension. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagpapatakbo ay binabawasan ang mga pagkakataong makontrata ang kanser sa suso. Ang mga runner kahit na mas mabagal ang edad dahil sa natural na mga hormones sa paglaki ng tao na inilabas sa panahon ng ehersisyo. Ito ay ang parehong hormon na ang ilang mga tao inject sa mukha upang makamit ang isang mas bata at malusog na hitsura. Kapag gumawa ka ng isang ugali, ang iyong mga kalamnan ay makakakuha ng toned, ang iyong mga joints maging mas nababaluktot at ang iyong mga buto ay lalong lumakas. Tamang-tama para sa pamamahala ng timbang, pagtakbo ay isang malusog na karagdagan sa iyong ehersisyo rehimen.

Maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa pagtakbo. Maraming doktor ang pinapayo na tumakbo upang mabawasan ang mga pagkakataon ng stroke, sakit sa puso at hypertension. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagpapatakbo ay binabawasan ang mga pagkakataong makontrata ang kanser sa suso. Ang mga runner ay mas matagal nang edad dahil sa natural na mga hormones sa paglago ng tao sa panahon ng ehersisyo. Ito ay ang parehong hormon na ang ilang mga tao inject sa mukha upang makamit ang isang mas bata at malusog na hitsura. Kapag gumawa ka ng isang ugali, ang iyong mga kalamnan ay makakakuha ng toned, ang iyong mga joints maging mas nababaluktot at ang iyong mga buto ay lalong lumakas. Tamang-tama para sa pamamahala ng timbang, pagtakbo ay isang malusog na karagdagan sa iyong ehersisyo rehimen.