Mga Pagkain na Iwasan Sa Isang Masamang Atay

Ang atay ay naglilingkod sa isang mahalagang papel sa pagsasaayos ng panunaw, pagpapatakbo ng iyong metabolismo at pagkuha ng mga nakakapinsalang particle o kemikal mula sa iyong katawan. Kapag nasira ang atay, hindi ito mabisa ang pag-convert ng mga sustansya sa pagkain sa parehong paraan ng isang malusog na atay na maaaring magresulta sa patuloy na pinsala kung ang pangangalaga ay hindi nakuha. Ang pagsunod sa isang nakapagpapalusog na pagkain, habang ang pag-iwas sa mga pagkain na gumagambala sa atay, ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng atay at pangkalahatang kalidad ng buhay.

Video ng Araw

Mga Pagkain na Nakabatay sa Hayop

Ang isang nasira na atay ay hindi makapag-metabolize ng mga protina ng maayos at masira ang mga amino acido na ginawa sa katawan mula sa pagkain ng mga pagkain na nakabatay sa hayop. Iwasan ang pulang karne, tulad ng karne ng baka at bison. Gayundin, dapat mong alisin o limitahan ang mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas na iyong kinakain. Maaaring kabilang sa pagawaan ng gatas ang gatas, keso at yogurt. Mahalaga ang protina sa pangkalahatang nutrisyon, kaya huwag sumali sa mga karne mula sa manok at mga pinagkukunang protina ng manok at di-karne tulad ng beans at mani. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsubok ng mga produktong nakabatay sa halaman tulad ng soy milk.

High-Sodium Foods

Ang Salt ay naglalaman ng sodium, na hindi ganap na naproseso ng isang napinsala na atay. Ang mga pagkaing naka-kahong, kabilang ang mga sarsa, karne o gulay, ay mataas sa asin at asukal, na nagiging sanhi ng pamamaga ng tiyan at pagpapanatili ng fluid. Ang pagsunod sa isang mababang-sodium diet ay pinakamainam para sa pagpigil sa karagdagang pinsala sa atay pati na rin ang hindi kailangang pamamaga. Gamitin ang bawang, paminta o pampalasa sa lasa na pagkain sa halip na asin.

Sugary Foods

Iwasan ang mga pagkaing matamis gaya ng kendi, sorbetes at cake at maalat na pagkain tulad ng potato chips, na simpleng carbohydrates na may mataas na antas ng asukal at sosa, ayon sa pagkakabanggit. Kumain ng mga pagkain na may mga natural na sugars at mahibla carbs, tulad ng mga strawberry, mga dalandan o mansanas, upang maiwasan ang mga hindi malusog na antas ng asukal at sosa sa iyong atay.

Alkohol

Depende sa kalubhaan ng pagkasira sa iyong atay, ang isang pagkakataon para sa pagbabagong-buhay ay maaaring mangyari kung ikaw ay umiwas sa lahat ng mga inuming nakalalasing. Ang talamak na alkoholismo ay nag-aambag sa pagsisimula ng pinsala sa atay dahil ito ay nagpipigil sa tamang pagsipsip ng mga sustansya, na pumipigil sa atay na maging nakakalason. Iwasan ang pag-inom ng serbesa, alak o champagne pati na rin ang anumang anyo ng alak. Tandaan na ang ilang mga over-the-counter na mga gamot sa sakit ay naglalaman din ng alkohol, tulad ng ubo syrup.