Ginkgo biloba at pagbaba ng timbang

Ang ginkgo biloba, na ginagamit sa Tradisyunal na Tsino Medicine, ay nakakuha ng makabagong atensyon bilang suplemento sa pagbaba ng timbang. Kahit na ang ginkbo biloba ay naglalaman ng mga ari-arian na kilala upang mapalakas ang mga pagsisikap sa pagdidiyeta, walang mga pag-aaral na kumpirmahin ang paggamit nito para sa pagpapadanak ng mga pounds. Kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng ginkbo biloba o simula ng anumang programa ng pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Tradisyonal na Paggamit

Kabilang sa mga pinakalumang living species tree, ang ginkgo biloba ay isa sa mga pinakatanyag na pinag-aralan ng mga modernong siyentipiko, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ito ay kabilang sa mga nangungunang gamot na inireseta sa France at Germany at kabilang sa mga pinakamataas na nagbebenta ng herbal supplements na ibinebenta sa Estados Unidos, ayon sa University of Maryland Medical Center. Karaniwan itong ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa paggalaw at pagkawala ng memorya, at sinusuportahan ng klinikal na pagsusuri ang paggamit nito sa paggamot ng sakit na Alzheimer, macular degeneration, glaucoma at ingay sa tainga.

Pagkawala ng Timbang ng Speculation

Walang mga pag-aaral na nag-uugnay sa ginkgo biloba sa pagbaba ng timbang, ngunit ang teorya ay ang dalawang katangian sa sinaunang halaman - ang isang puno ay maaaring mabuhay upang maging 1, 000 taong gulang - - maaaring mag-ambag. Ang ginkgo biloba ay naglalaman ng flavonoids, isang antioxidant na matatagpuan din sa green tea. Ang green tea flavonoids ay nagbunga ng pagbaba ng timbang - bagaman kadalasan ay bahagyang - sa 15 klinikal na pagsubok na pinag-aralan ni Craig Coleman, isang propesor ng associate sa University of Connecticut. Naglalaman din ang Ginkbo biloba ng terpenoids, na kinabibilangan ng daloy ng dugo. Dahil ang nadagdagan na daloy ng dugo ay isang benepisyo ng exercise ng calorie-burning, ang mga terpenoids ay maaaring magbigay ng tulong sa iyong metabolismo.

Karagdagang Mga Benepisyo

Ayon sa New Straits Times, apat na dekada ng pananaliksik ang nagpakita na ang ginkgo biloba ay nagpapabuti sa pag-andar ng utak. Ang epektong Ginkgo biloba ay napatunayang epektibo sa ilang 50 na kinokontrol na mga klinikal na pagsubok sa paggamot ng kawalan ng isip, pagkalito, kawalan ng memorya at pagkawala ng konsentrasyon, ayon sa New Straits Times. Walang katibayan ng agham na nag-uugnay sa ginkgo biloba nang direkta sa pagbaba ng timbang, bagaman ang kakayahang mapabuti ang memorya ay makatutulong sa iyo na subaybayan ang mga calories at huwag kalimutang isama ang mga meryenda sa iyong araw-araw na mga kabuuan.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung ikaw ay namimili para sa ginkbo biloba, hanapin ang mga extract na naglalaman ng 24 hanggang 32 na porsiyento na flavonoids at 6 hanggang 12 porsiyento na terpenoids. Ang mga flavonoid ay maaaring nakalista sa mga label ng produkto bilang flavone glycosides o heterosides. Ang mga terpenoids ay maaaring tawaging triterpene. Maaari kang kumuha ng ginkbo biloba sa likidong extracts, sa mga capsules o tablet o sa pamamagitan ng paggawa ng tsaa mula sa pinatuyong dahon. Ang mga dosis ay may 120 hanggang 240 mg kada araw para sa mga layunin tulad ng pagpapabuti ng memorya at pag-alis ng mga clots ng dugo. Maaaring maging kaakit-akit upang makakuha ng higit pa para sa pagbaba ng timbang, ngunit walang napatunayan na mga benepisyo, ito ay maaaring walang kapaki-pakinabang na panganib.

Mga Pag-iingat

Kahit na ang ginkbo biloba ay karaniwang itinuturing na ligtas, buntis at nag-aalaga ng mga kababaihan at mga taong may epilepsy ay hindi dapat dalhin ito. Dapat din kayong hindi kumuha ng ginkbo biloba sa loob ng 36 na oras ng pag-opera ng mga pamamaraan ng ngipin dahil sa mga pag-aari ng dugo nito. Ang pagkuha ng ginkbo biloba ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot kasama ang mga ito: mga anticonvulsant na gamot, mga antidepressant na naglalaman ng serotonin reuptake inhibitor, mga gamot sa presyon ng dugo, insulin, diuretics at thinners ng dugo, kabilang ang aspirin.