Berdeng Tea Fast Diet

Ang pag-aayuno, na ginagawa sa ilang relihiyon bilang isang paraan ng pagpapataas ng kabanalan, ay nagbibigay ng karagdagang pisikal na benepisyo: pagbaba ng timbang. Pinagsama ng ilang mga tao ang pang-aabuso mula sa pagkain na may mga detoxification plan at green tea consumption para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Kahit na ikaw ay halos tiyak mawalan ng timbang sa isang likido diyeta na kasama ang berdeng tsaa antioxidants, maaari mong mabilis na mabawi ang nawala pounds.

Video ng Araw

Pag-aayuno at Detoxification

Ang pag-aayuno ay nagsasangkot ng higit sa subsidies sa mga likido - juices, purong gulay, malinaw na broths - at detoxification cleans your digestive system sa pamamagitan ng paglunok ng iba't ibang sangkap o sa pamamagitan ng mga irrigation ng colon. Ang isang green tea fast na kasama lamang ang green tea ay maaaring mapanganib dahil ang green tea ay walang calories. Bagaman mahirap makuha ang wastong nutrisyon sa anumang mabilis na likido, ang mga may kasamang gatas o toyo na protina at prutas at gulay na gulay ay higit na mataas sa mga kadalasang asukal sa tubig. Halimbawa, ang pagkain ng brokuli at kintsay ay magbibigay ng bitamina K, B6 at C pati na potasa, mangganeso, molibdenum at folate.

Nutrisyon

Kung kasama mo ang hindi bababa sa limang prutas at gulay sa isang mabilis na juice, makakakuha ka ng araw-araw na allowance para sa mga pagkaing ito na inirerekomenda ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Kung gumawa ka ng dalawang prutas na smoothies na may 2 tasa ng skim milk, matutugunan mo rin ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Isama ang 4 tasa ng gatas at maaari mo ring matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina. Marahil ay hindi mo matutugunan ang iyong mga pangangailangan para sa mga butil at taba sa isang likidong pagkain, ngunit ang kawalan ng mga butil at buong grain fiber ay hindi makapinsala sa iyo sa isang panandaliang mabilis, ayon sa "The New York Times."

Green Tea and Weight Loss

Ang pagdagdag ng green tea sa isang mabilis o detoxification plan ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng taba, lalo na sa iyong tiyan. Ang mga lalaki na uminom ng berdeng tsaa ay nabawasan ang laki ng kanilang baywang at nawalan ng higit pang pangkalahatang timbang sa katawan kaysa sa mga lalaki na umiinom ng berdeng tsaa sa isang pag-aaral na isinagawa ni Kevin Maki, presidente ng isang pribadong kumpanya sa pananaliksik ng Estados Unidos, at inilathala sa Pebrero 2009 na "Journal of Nutrition. "Ang mga antioxidant sa green tea ay nagpapalakas ng metabolismo at maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng dagdag na 1 hanggang 5. £ 5 sa tatlo hanggang 24 na linggo, ayon sa" Los Angeles Times. "

Pagkawala ng Timbang

Ang halaga ng timbang na nais mong mawala sa isang berdeng tsaa ay mabilis na pagkain ay depende sa bilang ng mga calories na iyong ubusin. Ang isang mabilis na juice ay maaaring magbigay ng 500-8800 calories. Kung ikaw ay isang babae na nangangailangan ng 2, 000 calories sa isang araw upang suportahan ang iyong kasalukuyang timbang, maaari mong asahan na mawalan ng 3 lbs. sa isang linggo kung ang iyong pag-aayuno ay nagkaloob ng 500 calories at 2. £ 4. ng taba sa isang linggo kung ang iyong pag-aayuno ay nagkaloob ng 800 calories. Ang mga inaasahan sa pagbaba ng timbang ay batay sa pagkalkula na ang 3, 500 calories ay katumbas ng kalahating kilong taba.Ang unsweetened green tea ay libre sa calorie.

Pagsasaalang-alang

Bagaman ang green tea ay nagpapalakas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, malamang na hindi ito makagawa ng kapansin-pansing pagbaba ng timbang sa isang linggo o mas kaunti. At maaaring mapanganib na manatili sa isang pag-aayuno nang mahigit sa ilang araw. Ang pinalawak na pag-aayuno ay maaaring makapinsala sa iyong puso, bato at atay, ayon sa "The New York Times. "Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng malaking pagbaba ng timbang habang nag-aayuno, ngunit karaniwan ito dahil sa pagkawala ng tubig o, kung ikaw ay nasa plano ng detoxification, sa paglilinis ng mga basura ng colon. Ang pag-aayuno ay maaaring makapagpabagal sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, na ginagawang madali kang makakuha ng timbang sa lalong madaling panahon na ipagpatuloy mo ang normal na mga pattern ng pagkain.