Hawthorn Berry at Pagbaba ng Timbang

Kung sinusubukan mong ibuhos ang mga dagdag na pounds, maaari mong isaalang-alang ang isang suplemento pandiyeta upang gawing mas madali ang proseso. Ang isang bilang ng mga produkto sa merkado ngayon claim na maaari silang bigyan ka ng isang gilid sa pagbaba ng timbang, promising makabuluhang mga resulta na walang maraming trabaho. Kahit na ang ilang mga damo at extracts ay ibinebenta bilang natural na timbang-aid aid. Ang hawthorn berry ay isa lamang sa maraming mga damo na binigyang-diin upang hikayatin ang pagbaba ng timbang. Bago bawasan ang iyong caloric intake, dagdagan ang iyong antas ng pisikal na aktibidad o bahagi sa anumang plano ng pagbaba ng timbang, kausapin ang iyong doktor.

Video ng Araw

Hawthorn Berry

Wala sa alinman sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center o sa University of Maryland Medical Center ang listahan ng pagbaba ng timbang bilang isang purported na paggamit para sa hawthorn berry. Parehong pinagkakatiwalaang mga institusyon pagdating sa komplimentaryong at alternatibong medisina. Bukod sa pinahusay na pagpapaandar ng puso sa mga taong may kabiguan sa puso, walang katibayan na umiiral upang suportahan ang paggamit ng damong ito para sa anumang mga layunin ng alternatibo. Ang anumang pagbaba ng timbang na iyong nararanasan habang kinukuha ang suplemento ay malamang na hindi resulta ng pagbawas ng taba.

Pagkawala ng Timbang

Ang hawthorn berry, gayunpaman, ay maaaring maging sanhi ng pagpapalabas ng pagpapanatili ng tubig sa pamamagitan ng pagpapalayas ng labis na sosa mula sa katawan. Ang dahilan para sa pagkawala ng mga likido ay ang sosa ay nakakatulong na mapanatili ang wastong balanse ng tubig sa katawan. Kung mas mataas ang sodium, mas maluwag ang iyong katawan ay tatagal upang mapanatili ang tubig-to-sosa ratio nito. Kung ang hawthorn berry expels sodium, ang mga bato pagkatapos ay gumawa ng higit pa ihi upang mapanatili ang ratio na ito. Ang tanging pagbaba ng timbang na nararanasan mo ay mula sa timbang ng tubig, na pansamantala lamang.

Side Effects

Kahit na ang hawthorn berry ay itinuturing na ligtas kapag kinuha sa inirerekomendang dosages, ang damong ito ay maaaring maging sanhi ng ilang mga nakapanghihilakbot na epekto. Ang mga tao ay kilala na dumaranas ng pagduduwal, pananakit ng ulo at mga palpitations sa puso habang ginagamit ang herbal na suplemento, nagbababala sa University of Maryland Medical Center. Maaari rin itong maging sanhi ng pagkapagod at pagpapawis.

Dosis

Ang inirekumendang dosis na hanay ng hawthorn berry ay relatibong lapad. Kahit saan sa pagitan ng 160 at 1, 800 milligrams ang itinuturing na ligtas, nagpapayo sa University of Maryland Medical Center. Ngunit ang mga dosages na ito ay para sa anumang bagay mula sa relieving sakit sa dibdib sa pagbawas ng presyon ng dugo. Walang detalye sa mga milligrams ang ipinahayag para sa pagbawas ng pagpapanatili ng tubig.

Rekomendasyon

Sa halip na gumamit lamang ng pandiyeta suplemento upang itaguyod ang pagbaba ng timbang, isaalang-alang ang isang kumbinasyon ng pagkain at ehersisyo. Hindi lamang ito hinihikayat ang isang malusog na pagbaba ng timbang, ngunit nagtatatag din ito ng isang paraan ng pamumuhay upang tulungan kang panatilihing ang timbang. Bago bawasan ang iyong caloric intake, dagdagan ang iyong antas ng pisikal na aktibidad o bahagi sa anumang plano ng pagbaba ng timbang, kausapin ang iyong doktor.