Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Guava Leaf Tea

Kapag nag-iisip ka ng mga puno ng guava (Psidium guajava), ang malamig na prutas nito ay maaaring maisip. Ngunit ang mga batang dahon ng puno ng guava ay maaaring itaboy upang gumawa ng isang tsaa na naging bahagi ng tradisyunal na gamot sa maraming siglo sa Mexico at mga bahagi ng Timog Amerika. Ang isang malaking evergreen palumpong o maliit na puno na katutubong sa tropikal na mga rehiyon, ang mga dahon ng guava ay naglalaman ng mga natural na compound na kinikilala ng modernong agham para sa maraming potensyal na makabuluhang mga benepisyong pangkalusugan.

Video ng Araw

Mga Benepisyo sa Bituka

Ang dahon ng guava ay naglalaman ng mga natural na phytochemical, kabilang ang ilang mga antioxidant na tinatawag na carotenoids at anthocyanin, at iba pa na tinatawag na flavonoids. Ang ilan sa mga compound nito ay maaaring magkaroon ng likas na antibyotiko na aktibidad na tumutulong sa pagpatay ng mga pathogens na may pananagutan sa pagtatae, ayon sa pananaliksik sa laboratoryo na inilathala noong 2008 sa "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo," isang publikasyon sa wikang Espanyol. Ang mga may-akda ay natagpuan na ang mga extract ng guava dahon ay epektibong pumatay ng mga uri ng bakterya na maaaring maging sanhi ng nakakahawang pagtatae. Maraming mga maliliit na pag-aaral sa klinika ang sumusuporta sa pakinabang ng mga dahon ng guava, kabilang ang isang inilathala noong 2000 sa "Chinese Journal ng Integrated Tradisyonal at Kanlurang Medisina" kung saan ang mga paksang pantao na binigay ng guava leaf extract ay nakakakuha ng mas mabilis mula sa nakakahawang pagtatae kaysa sa mga hindi binigyan ng extract Kailangan pa rin ang mas malaking mga pagsubok upang kumpirmahin ang pakinabang na ito.

Cardiovascular Effects

Guava leaf tea ay maaari ring makinabang sa iyong puso at circulatory system, ayon sa laboratory research at ilang maliit na clinical studies. Ang mga compounds sa mga dahon ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at rate ng puso, ayon sa isang pag-aaral ng laboratoryo na inilathala noong 2005 sa "Mga Pamamaraan at Mga Natuklasan sa Eksperimental at Klinikal na Parmasyolohiya" na natagpuan na ang mga hayop ng laboratoryo na may mataas na presyon ng dugo na pinatunaw ang dahon guava leaf extract ay nabawasan ang presyon ng dugo at mga rate ng puso, kumpara sa isang grupo ng kontrol. Ang pag-inom ng guava leaf tea ay maaari ring mapabuti ang lipids ng dugo, ayon sa ilang maliliit na klinikal na pag-aaral na nasuri sa isang 2010 na papel sa "Nutrisyon at Metabolismo" na nakakuha ng mga guava leaf extracts ay maaaring makatulong sa mas mababang kolesterol ng dugo at hindi malusog na triglyceride sa mga paksang pantao, bagaman kailangan pa ng mas malaking mga pagsubok. upang kumpirmahin ito.

Anti-Diabetic Properties

Ang ilan sa mga flavonoids at iba pang mga compounds sa dahon ng bayabas ay maaaring makatulong na panatilihin ang iyong asukal sa dugo mababa pagkatapos kumain ka ng isang mataas na karbohidrat pagkain. Ang pagsusuri sa "Nutrisyon at Metabolismo" ay nagbubuod ng mga natuklasan sa laboratoryo mula sa ilang mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang dahon ng tsaa ng guava ay nagpipigil sa ilang iba't ibang mga enzym na nag-convert ng carbohydrate sa digestive tract sa glucose, potensyal na pagbagal sa pagtaas nito sa iyong dugo. Nag-uulat din ito sa ilang mga klinikal na pagsubok na isinagawa sa Japan na sumusuporta sa posibleng anti-diabetic action ng guava tea, na nagpapakita na ang pag-inom ng tsaa ay regular na tumutulong sa pagbaba ng glucose sa dugo pagkatapos ng pagkain sa mga paksa na may Type 2 diabetes, kumpara sa mga katulad na paksa na hindi kumain tsaa.

Paghahanda ng Tsaang

Ang mga dahon ng dahon ng guava, alinman sa maluwag o sa teabags, at dahon ng dahon ay maaaring makuha sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, o maaari kang makakita ng sariwang dahon ng guava sa isang espesyalidad na tindahan ng pagkain. Maaari kang gumawa ng guava leaf tea sa pamamagitan ng pagtatago ng mga dahon sa mainit na tubig para sa limang o 10 minuto, o maaari kang magdagdag ng mga 2 teaspoons ng tincture sa mainit na tubig. Ang tsaa ng dahon ng guava ay itinuturing na ligtas at walang makabuluhang epekto, bagaman maaari itong maging sanhi ng pagkadumi sa ilang mga tao, at ang kaligtasan nito ay hindi itinatag sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Ang tsaa ay maaaring makipag-ugnayan din sa diyabetis o mga gamot na anti-diarrhea. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa guava leaf tea upang magpasiya kung maaaring makatulong sa iyo.