Mga erbal na Supplement na Iwasan ang Enerhiya

Mga herbal na nakabatay sa halaman na nakapagpapagaling at nagtataguyod ng mga katangian ay nakilala ng mga katutubo para sa hindi mabilang na mga henerasyon. Ang mga sinaunang kultura mula sa Tsina, India at Aprika ay gumagamit ng mga damo tulad ng pagkain at gamot, na kadalasang hindi nakikilala sa pagitan ng dalaw na katangian. Ngayon, muling tinutuklasan ng mga tao ang halaga ng mga herbal na pandagdag upang mapalakas ang enerhiya at madagdagan ang sigla. Bago magsimula sa isang rehimeng herbal na suplemento, dapat kang kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na maaaring magturo sa iyo tungkol sa dosis, mga panganib at potensyal na epekto.

Video ng Araw

Asian Ginseng

Asian ginseng, o Panax ginseng, ay ginagamit upang mapalakas ang enerhiya at labanan ang pagkapagod sa loob ng maraming siglo sa maraming mga bansa sa Asya. Ayon sa MedlinePlus, ang Asian ginseng ay kadalasang ginagamit para sa kahusayan sa trabaho, pisikal na tibay at pagtataguyod ng atletiko. Maaari kang bumili at ubusin ginseng bilang isang tsaa, capsule at tablet.

Guarana

Guarana ay isang halaman na katutubong sa basag ng Amazon at karaniwang ginagamit sa maraming mga bansa sa Timog Amerika, laluna Brazil. Ang bunga ng isang planta ng guarana ay isang epektibong tagasunod ng enerhiya dahil naglalaman ito ng dalawang beses ang nilalaman ng caffeine bawat gram kumpara sa mga coffee beans, na binanggit sa "Medical Herbalism. "

Rhodiola

Rhodiola root ay ginagamit sa tradisyonal na erbal gamot upang labanan ang pagkapagod, depression, anaemias ng dugo, sekswal na Dysfunction at mga impeksiyon. Higit pang mga kamakailan-lamang, ang rhodiola ay nagpakita na maging epektibo sa pagpapabuti ng katalusan, pagpapalakas ng immune system, pagpapahusay ng pagganap sa atletiko at pagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ayon sa "Medical Herbalism."

Kelp

Kelp ay isang uri ng gulaman at itinuturing na isang " superfood "dahil sa lahat ng nutrients na nilalaman nito. Sa partikular, ang kelp ay mayaman sa B bitamina, na mahalaga para sa cellular metabolism at produksyon ng enerhiya sa iyong katawan.

Root Licorice

Root Licorice ay maaaring kumilos tulad ng isang likas na steroid, na nagpapasigla sa iyong katawan upang makagawa ng adrenaline, tulad ng nabanggit sa "The Complete Book of Chinese Medicine. "Dagdag pa, nakakatulong ito na iayos at balansehin ang iyong nilalaman ng asukal sa dugo, na nagsisiguro ng isang matatag na daloy ng produksyon ng enerhiya. Hindi dapat gamitin ang licorice madalas bilang suplemento dahil ang iyong katawan ay maaaring umangkop sa paggamit nito at dampen ang mga epekto nito.

Turmeric

Turmerik ay isa pang damo na nagpapalakas ng enerhiya na gumagana sa pamamagitan ng pag-target sa sistema ng pagtunaw, na nagtataguyod ng mas mahusay na break-down at paggamit ng pagkain. Ang kunyandero ay nasa pulbos ng karier at natupok bilang isang spice na may pagkain.

Gotu Kola

Gotu Kola ay isang damo mula sa India na ginagamit sa Ayurvedic na gamot upang mapasigla at palitan ang iyong katawan pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap. Ito ay inaangkin na isang kapaki-pakinabang na lunas para sa natural na pagpapalakas at pagtatayo ng kalamnan tissue.

Ashwagandha

Ashwagandha, o taglamig seresa, ay itinuturing na isang nakapagpapasiglang tonik na may kakayahan na mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya. Ang Ashwagandha ay madalas na natutunaw bilang isang tsaa at inirerekomenda para sa mas mataas na pagtitiis, sekswal na lakas at mga epekto ng anti-namumula.

Astralgalus

Ang Astragalus ay isang Chinese herb na may antioxidant, antibacterial at anti-inflammatory properties na maaaring suportahan ang iyong immune system, labanan ang pagkapagod at mapalakas ang enerhiya, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang Astragalus ay lalong epektibo sa paglaban sa pagkapagod na nauugnay sa talamak na hika.