Kung paano ang Green, Leafy Vegetables ay nakakaapekto sa Coumadin

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta Coumadin kung mayroon ka o may mataas na panganib para sa pagbuo ng dugo clot, na maaaring maging sanhi ng isang stroke, isang baga na embolism o deep-vein thrombosis sa iyong mga limbs. Habang kumukuha ng Coumadin, isang tatak ng pangalan para sa warfarin ng inireresetang gamot, dapat mong subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng berdeng, malabay na gulay. Ang nilalaman ng bitamina K sa mga gulay ay maaaring makaapekto sa kung paano gumagana ang Coumadin sa iyong katawan.

Video ng Araw

Ang Epekto ng Vitamin K

Ang iyong katawan ay gumagamit ng bitamina K upang i-synthesize ang apat sa 13 na protina na kailangan ng iyong katawan na mag-coagulate, o clot, ng dugo nang maayos. Gumagana ang Coumadin upang maiwasan ang pagbuo ng dugo-clot sa pamamagitan ng pag-block sa produksyon ng mga protina na nakaka-depende sa bitamina K. Kaya kung gumagamit ka ng Coumadin at palakasin ang iyong paggamit ng mga pagkain na mayaman sa bitamina K, na maaaring mas mababa ang iyong pang-internasyonal na normalized ratio, ang karaniwang sukatan kung gaano katagal tumatagal ng dugo upang mabubo. Ang isang mababang ratio ay maaaring itaas ang iyong panganib ng pagbuo ng mga clots ng dugo.

Bitamina K Nilalaman

Ang ilan sa mga pinakamayaman na likas na pinagkukunan ng bitamina K ay berde, malabay na gulay. Halimbawa, ang lutong spinach ay nagbibigay ng 888 micrograms at lutong Swiss chard supplies 572 micrograms sa bawat tasa. Ang mga lalaking nasa hustong gulang ay kailangan lamang ng 120 micrograms ng bitamina K sa isang araw; ang mga kababaihan ay nangangailangan ng tungkol sa 90 micrograms. Ang isang lutong naghahain ng spinach, chard o iba pang berde, malabay na gulay, tulad ng dahon litsugas, kale, collard greens o brussels sprouts, ay lumampas sa karaniwang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng average na adult.

Inirerekumendang paggamit

Kailangan mo pa ring kumonsumo ng sapat na bitamina K bawat araw, kahit na nakakuha ka ng Coumadin, nagpapayo sa Palo Alto Medical Foundation. Gayunpaman, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkain na may mataas na bitamina K sa isang naghahatid sa isang araw. Maaari kang magkaroon ng hanggang sa tatlong servings ng pagkain na katamtamang mataas sa bitamina K - raw broccoli o spinach at romaine, endive o green leaf lettuce - bawat araw.

Expert Insight

Ang susi sa pagkuha ng pinakamataas na benepisyo ng bitamina K nang hindi naaapektuhan ang function ng Coumadin ay kumain ng isang pare-parehong halaga ng nutrient. Patuloy na kumain ng parehong halaga ng berde, malabay na gulay pagkatapos mong simulan ang pagkuha ng Coumadin tulad ng ginawa mo noon. Siguraduhing alam ng iyong doktor ang iyong paggamit upang ang iyong dosis ng bawal na gamot ay maayos na naaayos. Huwag dagdagan ang dami ng berdeng, malabay na gulay sa iyong diyeta nang hindi muna tinatalakay ang pagbabago sa iyong doktor.